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女配角（纤维精小姐）：
男配角（杀菌大王）：
群众演员：
料酒1汤匙（15ml）
酱油1茶匙（5ml）
蚝油1汤匙（15ml）
盐1/2茶匙（3克）
糖1/2茶匙（3克）
清水4汤匙（60ml）
鸡精1/4茶匙（1克）
淀粉1茶匙（5克）
导演：你
剧情梗概：
本片讲述了几个主要演员在超市的海选活动中脱颖而出，并投入了新儿女英雄传的拍摄工作，殊不知这一去就再不能回头了。。。。。。。在油锅和开水锅的煎熬下几位身残志不坚的故事。
第一季：（拍摄前期筹备工作）
“白背小生”，请提前1小时凉水浴，为什么不能让它洗温泉，蒸桑拿，如那样做，他就少了原有的韧性，整个人物形象会变得黏糊糊腻歪歪的。
“美不够扇不停小姐”，只要把自己收拾干净利索就可以了。
“纤维精小姐”，需要给自己修修身，否则不适合出演本角色，太过高大了（听起来有点血腥。。。）
“杀菌大王”，直接把衣服脱了就行，酷刑在后面。
第2季：
锅里放水，逐渐加热至沸腾后，将“白背小生”放入20秒，即可营救，并让其上岸晾干水分。紧接着往这锅煎熬过“白背小生”的水中，倒进去少量料酒后继续对付对付“美不够扇不停小姐”，同样让她扑腾15秒后，营救上岸，并晾干水分。
第3季：
将除料酒之外的所有群众演员，招呼出来，集合到一个碗中，静静的等待，直到导演发令，再一轰而上。
第4季：
将已经脱了衣服的“杀菌大王”，用刀背拍碎后，放入油温7成热的锅中炸至两面金黄（听着真寒啊）。这时候，请“白背小生”和“纤维精小姐”入锅缠绵1分钟后，再让“美不够扇不停小姐”进来和几位团圆。胡搅蛮缠后，导演发令，让全体群众演员出场凑热闹，此后数秒钟，关机即可。
小花絮：
1）“白背小生”在一些超市里可以买到。关于其命名问题我曾经思索良久，这未免有些矫情，仅供讨论。为什么要叫白背木耳？为什么给白的那一面非叫成背呢？万一那其实是木耳的脸呢？
我是如此理解的:把一个人称为白面小生会让人一听就心领神会，but白面木耳只能让人觉得这木耳可能口感特肉，不是爽脆的，其实正好相反。
2）“纤维精小姐”为什么要用芹菜而非香芹，我们从此菜的菜名中可一目了然。本菜的super star是“美不够扇不停小姐”和“白背小生”同学，芹菜在此扮演的仅仅是个龙套角色，之所以不用香芹，只是怕它会像喜剧之王里的周星星同学一样，抢了人家的风头。
3）因为在本剧中我们选用的是冰鲜产品，所以在化冻过程中最好选择自然解冻法，另外推“美不够扇不停小姐”入水时用点料酒，可以起到提鲜去腥的作用，一箭双雕，一举两得~
4）将刀背将“杀菌大王”稍拍碎后，再用油煸炒，他的个人魅力会更容易得到体现。
5）“扇不停小姐”经历了落水之后，在正式演出时，拍摄时间不要太久，那样就会加速她的老化。因此，建议导演们，提前将群众演员安排好，不要一个一个出场，延误了拍摄进度，所有演员都完蛋，片子肯定买不出去。
｛分解ing....｝
【扇贝木耳丝】
原料：白背木耳丝10克
调料：料酒1汤匙（15ml）酱油1茶匙（5ml）蚝油1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克）清水4汤匙（60ml）鸡精1/4茶匙（1克）淀粉1茶匙（5克）
做法：
1）将白背木耳丝用冷水浸泡1小时后洗净。扇贝洗净。芹菜去叶洗净后，切成小段。
2）锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，将木耳丝放入焯烫20秒钟捞出沥干。往焯烫过木耳的水中，倒入少许料酒，将扇贝焯烫15秒钟捞出沥干。
3）将大蒜去皮后，用刀稍拍碎。将酱油，蚝油，盐，糖，清水，鸡精和淀粉放在碗中，调成酱汁备用。
4）锅中倒入油，待油温7成热时，放入大蒜煸至双面金黄后，倒入木耳丝和芹菜段，翻炒1分钟后，倒入扇贝，翻炒几下后，淋入酱汁，搅拌均匀待汤汁变黏稠后，即可关火出锅。
超级啰嗦：
**用放了料酒的水来焯烫扇贝，可以去除扇贝的腥味，还可以给海鲜本身提香。
**将大蒜稍拍碎后，再用油煸炒，大蒜的味道会更容易挥发。
**扇贝经过了焯烫，在炒的时候，时间不要太久，那样口感会变老。因此，建议大家提前将酱汁调好倒入，不要一一添加调料，否则会导致延长烹饪时间过长。