公路车的尺寸选择和调整
2011-06-23 08:50阅读：
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各个品牌的车架都会有不同的尺寸设定，爱好者首先需要的是依照自己的身高来选择车架的尺寸，不同高度的车架其上管长度也不同，原因就是身高的不同，手臂长度自然不同，所以在之后的把立选择，坐垫调整都是息息相关的。
首先依据自己的身高选择合适的公路车架，车架的尺寸即立管长度（BB中心~立管端面），需要注意的是欧洲品牌公路车车架的尺寸是以BB中心~立管和上管的交叉中心来确定的。
车架、身高对照表
调整座垫 |
高度，测量站立时的胯下高度，以确定坐垫高度。可以用以下公式来计算高度：胯下高度*0.875=坐垫高度。如图是简单的调整方法，让脚跟踩在脚踏上，曲柄和车架中管在一条直线上。此时，大腿和小腿要形成一定的角度，不可绷得太紧！
调整坐垫前后位置于坐杆延长线的中心。良好的高度调整可以让骑行时双脚发出最大的动力，而又不容易造成肌肉关节受伤。基本得原则是座垫得中心与座管的中心对齐。细节的调整，当曲柄在水平位置时，脚踏中心的垂线（长）与膝盖前端的垂线（短）间的距离约为10mm以内。
选择把立，把立的选择有两点需要注意，一是长度、二是角度。长度我们可以通过手臂来测量，以肘部到指尖的距离+2cm左右为宜，或者说是加三指的距离。如果是刚接触公路车的新人，把立可以选择略短些的，如只要加两指的距离即可。
确定角度，也就是确定车把的高度，一般以低于坐垫50mm以内为宜。对于新人，这个高度差可以适当缩小，或者在最初的选择时，可以让车把和座垫相同高度。
对于刚刚接触公路自行车运动的爱好者而言，对标准公路车的尺寸和骑行要求或许有些不习惯，只有在骑行水平的提高，经验的增加后，身体也逐渐调整到合适状态，再逐步更换合适的把立。让这些变化慢慢的发生，不要过急，那样只会伤害你的身体，甚至造成你对这项运动的反感！
