32式太极剑口令剑谱

2016-09-26 21:51阅读：

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32式太极剑口令剑谱
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：
①左脚开步；②两臂前举；③转腰、(盘肘)摆臂、曲蹲、收脚；④转身曲肘上步、弓步前指；⑤上步转身（收脚提臂、盖步穿把、右剑指后划弧）坐盘展臂；⑥曲肘上步、弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1.并步点剑（蜻蜓点水）：向前并步、扣腕点剑。
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2.独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；
要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚（丁步）挑剑；③提膝独立反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，
3.仆步横扫（燕子抄水）：①转身撤步平劈；②仆步横扫。
4.向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（丁步按腕）；②（右前）上步送剑；
要点：上步的方向与中线成30°左右。③弓步带剑。

5.向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（丁步右转）；②（左前）上步送剑；③弓步左带。
6.独立抡劈（探海势）：①丁步按腕、转体抡剑；②上步举剑；③独立下劈剑。
7.退步回抽（怀中抱月）：①落步垂剑、退步提剑；②虚步抽抱剑。
8.独立上刺（宿鸟投林）：①转腰活步；②提膝独立上刺。
9.虚步下截（乌龙摆尾）：①撤步转身摆剑（平抹）；②虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10.左弓步刺（青龙出水）：①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°。②坐腿扣脚、转身撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。
要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11.转身斜带（风卷荷叶） ①扣脚收剑；②提脚、转身、送剑；③弓步右带。
要点：弓步的方向为西偏北约30°。
12.缩身斜带（狮子摇头）：①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13.提膝捧剑（虎抱头）：①退步、虚步分剑；②提膝捧剑。
14.跳步平刺（野马跳涧）：①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15.左虚步撩（小魁星式）：①转身、收脚、绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16.右弓步撩（海底捞月）：①转身绕剑；②上步、弓步右撩。
17.转身回抽（射雁式） ①转身扣脚收剑；②弓步劈送剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30° ③后坐下抽剑；④虚步前指。
要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°
18.并步平刺（白猿献果）：①移步摆手转身；②并步平刺。
19.左弓步拦（迎风掸尘）①转身屈蹲绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。
要点：弓步的方向为东偏北约30°
20.右弓步拦（迎风掸尘）：①撇脚转身、收脚绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。
要点：弓步的方向为东偏南约30°
21.左弓步拦（迎风掸尘）：①撇脚转身、收脚绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。
22.进步反刺（顺水推舟）：①上步收剑、转身坐盘后刺；②挑剑上步；③弓步反刺。
23.反身回劈（流星赶月）：①转身收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。
要点：弓步的方向为西偏北约30°
24.虚步点剑（天马行空）：①落手收脚；②转身上步举剑；③虚步点剑。
25.独立平托（挑帘式）：①插步绕剑；②转身提膝托剑。
26.弓步挂劈（左车轮剑）：①落脚转身挂剑；②弓步劈剑。
27.虚步抡劈（右车轮剑）：①转身抡剑；②上步举剑；③虚步劈剑。
28.撤步反击（大鹏展翅）：①提脚撤步合剑； ②转身击剑。
要点：撤步和击剑的方向为东北方。
29.进步平刺（黄蜂入洞）：①提脚横剑；②上步收剑；③弓步平刺。
30.丁步回抽（怀中抱月）
31.旋转平抹（风扫梅花）：①摆步横剑；②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形；③转身撤步、虚步分剑。
32.弓步直刺（指南针）：①收脚收剑；②弓步前剌。
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。
收势：①后坐腿接剑；②上步收势；③并步还原。

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