进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。眼下，正是地瓜、栗子大量上市的季节，用来做粥，做饼都合适不过了。地瓜排毒饱腹，小米和胃养血，尤其是早上，暖暖粥一碗
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进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。眼下，正是地瓜、栗子大量上市的季节，用来做粥，做饼都合适不过了。地瓜排毒饱腹，小米和胃养血，尤其是早上，暖暖粥一碗
推陈致新，利膈养胃，令人一日清爽。
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原料：小米半碗、地瓜一个、清水
做法：
1、小米淘洗两遍。
2、地瓜切块备用。
3、将小米地瓜倒入锅中加清水末过食材。
4、小火慢熬
小贴士
1、小米可提前浸泡一小时，米粒充分吸收水分,熬好的粥又软又稠。
2、米和水的比例一般来说是一杯米、八杯水。请根据自家容量自行调整。
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1、小米淘洗两遍。
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4、小火慢熬
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1、小米可提前浸泡一小时，米粒充分吸收水分,熬好的粥又软又稠。
2、米和水的比例一般来说是一杯米、八杯水。请根据自家容量自行调整。