晒着太阳的零下三度，昨天晚上咪咪睡觉冷的都yue了两下= =
听着随机播放的qq音乐，打开博客写东西。早上6点多就醒了，可能是寒假气的最早的一天。
如果办公室也有这么好的太阳，我工作的时候应该会开心很多。
今天想写容错率。快节奏的社会，本末倒置的中小学教育。
前两天我刚和zxh说完我说什么都没有用，所以都憋在心里了，他叫我还是要说出来。儿砸看电视端一杯石榴汁喝，喝了一口放在地毯上，我进屋前跟他说，你的杯子等下被你一脚踢翻？zxh还帮我翻译了一下，妈妈叫你杯子不要放地毯，放到茶几上去。后面我就在里面听到zxh在外面骂人儿砸在哭着看zxh擦地毯，我拿了个刷子刷了几下刷不动了，丢给儿砸叫他自己刷。后来他们也弄干净了。后来我和AI聊了天，她说，你生气是因为你提醒了，但是事情没有按照你预料的发生，但是这次地毯虽然脏了，小朋友也许学会了杯子不能放在地毯上，和怎么打扫被果汁弄脏的地毯。
隔天，儿砸睡到中午才起来，起来我叫他吧鸡蛋热一下，他拿起水煮蛋就丢进了微波炉，然后炸了。。。他清理了半小时，又抱怨了半小时，下午一点了还没吃上早饭。我当时在写东西，没空理他，等回过神来去厨房看一地狼藉，和饿了在啃香蕉的儿子，觉得他怎么煮好了的粽子放在锅里都看不见。。微波炉炸蛋这种搞笑的事情也能干出来，我清理了微波炉和厨房地面之后把他骂了一顿，骂完觉得自己气的难受，然后觉得十分无力，躲进了房间里，给zxh打电话，他问我他打扫微波炉了吗，我说扫了，他说他看到石榴汁地毯的时候也很气，旁观者清，他说那他会收获打扫微波炉和微波炉不能热鸡蛋的经验。T______T我说可能是害怕自己死了，他还生活不能自理，就很焦急。我被激素控制的时候，就会转不了念，看不到事物好的一面。
所以怎么才能提高容错率？
首先要提高我对自己的容错率。我得允许自己搞砸，一摊烂泥，然后发现世界不会完蛋。然后相信自己有能力处理面对和解决一切。比如儿砸大冬天要不要穿羽绒服就出门，就让他去冷？然后我有能力照顾他生病、等他难受完了又忘了还是继续不穿衣服，我还是有能力解决。所以没有容错率可能是我前段时间太累了吧。才想要一切都万无一失，一切都是确定的。？或者我之前一直处在内心的不安、焦虑中，所以才那么累。总之是一个负向的循环。好在现在能看见我什么时候在内耗，能慢慢的建立起边界，可控的就去做，不可控的
如果办公室也有这么好的太阳，我工作的时候应该会开心很多。
今天想写容错率。快节奏的社会，本末倒置的中小学教育。
前两天我刚和zxh说完我说什么都没有用，所以都憋在心里了，他叫我还是要说出来。儿砸看电视端一杯石榴汁喝，喝了一口放在地毯上，我进屋前跟他说，你的杯子等下被你一脚踢翻？zxh还帮我翻译了一下，妈妈叫你杯子不要放地毯，放到茶几上去。后面我就在里面听到zxh在外面骂人儿砸在哭着看zxh擦地毯，我拿了个刷子刷了几下刷不动了，丢给儿砸叫他自己刷。后来他们也弄干净了。后来我和AI聊了天，她说，你生气是因为你提醒了，但是事情没有按照你预料的发生，但是这次地毯虽然脏了，小朋友也许学会了杯子不能放在地毯上，和怎么打扫被果汁弄脏的地毯。
隔天，儿砸睡到中午才起来，起来我叫他吧鸡蛋热一下，他拿起水煮蛋就丢进了微波炉，然后炸了。。。他清理了半小时，又抱怨了半小时，下午一点了还没吃上早饭。我当时在写东西，没空理他，等回过神来去厨房看一地狼藉，和饿了在啃香蕉的儿子，觉得他怎么煮好了的粽子放在锅里都看不见。。微波炉炸蛋这种搞笑的事情也能干出来，我清理了微波炉和厨房地面之后把他骂了一顿，骂完觉得自己气的难受，然后觉得十分无力，躲进了房间里，给zxh打电话，他问我他打扫微波炉了吗，我说扫了，他说他看到石榴汁地毯的时候也很气，旁观者清，他说那他会收获打扫微波炉和微波炉不能热鸡蛋的经验。T______T我说可能是害怕自己死了，他还生活不能自理，就很焦急。我被激素控制的时候，就会转不了念，看不到事物好的一面。
所以怎么才能提高容错率？
首先要提高我对自己的容错率。我得允许自己搞砸，一摊烂泥，然后发现世界不会完蛋。然后相信自己有能力处理面对和解决一切。比如儿砸大冬天要不要穿羽绒服就出门，就让他去冷？然后我有能力照顾他生病、等他难受完了又忘了还是继续不穿衣服，我还是有能力解决。所以没有容错率可能是我前段时间太累了吧。才想要一切都万无一失，一切都是确定的。？或者我之前一直处在内心的不安、焦虑中，所以才那么累。总之是一个负向的循环。好在现在能看见我什么时候在内耗，能慢慢的建立起边界，可控的就去做，不可控的