双板滑雪心得整理（中篇：从半犁式到平行式转弯自学全要点）

2017-02-24 19:16阅读：

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【0】从犁式到平行式，传统上的做法是先学半犁式来过渡，现在新版教程通常都删除了这个过渡过程（半犁式的实战价值很低，而且某种意义上容易养成不好的习惯）。但半犁式毕竟是一个有效的过渡期（就像它的名字）；而且半犁式的技术本身也有其意义——犁式和平行式都没有半犁式那样的主动控板动作，而主动控板其实是通往更高级滑雪技术的关键。
【1】简单的说，半犁式就是在转弯时打开板尾呈犁式，转弯完成后（自然刻滑弧线时）并拢双板呈平行板，开-闭-开-闭，这样的节奏。半犁式的重点就像很多滑雪教程中讲的那样让你找到平行的感觉，继而彻底进化到平行式。其转弯时的技术动作其实和犁式几乎一样，如下图系列。
半犁式1

半犁式1

半犁式转弯

半犁式3

【3】从上图系列也可以看出，转弯时半犁式比犁式只是多了一个转弯时打开山上板的动作（通过重心脚移动以及上半身转动以达到转弯变换方向的目的，这和犁式是完全一样的），但转弯前后自然刻滑时，双板呈平行而非犁式。所以完整叙述上图过程的话，就是【双板平行，左脚重心，左脚内刃，右脚外刃，向右】——【右板板尾打开，双板犁式，重心换到右脚，右脚换为内刃，左脚保持内刃，转向变换为向左】——【左脚板尾靠拢，双板平行，重心仍在右脚，右脚仍为内刃，左脚换为外刃，继续向左】。
【4】半犁式转弯的最大问题，就在于转弯过程中伴随重心转换的开闭板动作。之前说过滑雪技术的关键是顺其自然，不自然的额外操作就会带来额外的失误风险。所以半犁式转弯要练却不要去用——也就是还没学会平行式转弯之前，高难度的地方就用犁式转弯磨下来，非常轻松自如的地方再好好练习并享受半犁式。
【5】而半犁式的最大优点，则是两次方向转换之间的平行板阶段。这个阶段既有趣味性（和显得潇洒自如），也有很大实际演练价值。具体来说，要尽量去抓平行式转弯【反弓形】姿势的感觉，如下图红圈内：

【6】简单来说，反弓形就是【胯部往山上顶出，同时上半身反向折叠】。从略带夸张的图示中可以很明显的看到，胯部顶出之后脚部的立刃就加强了，而与此同时为了维持整体的重心平衡（还记得之前的说法吗？前后轴左右轴整体上都要与地面垂直），所以要反向折叠上半身。
【7】反弓之后是【站立，平板】。如上图右数第二个红色模型。因为平板的阻力最小速度最快，所以很快就会进入转弯切换方向的阶段，这时候半犁式和平行式就要采用不同的技术。半犁式是打开山上板，平行式则是身体倒向山下（如上图左一模型）。
//////////////////////////////平行式之壁////////////////////////////////
【8】虽然所有教程都宣称你平着平着就自然会摆脱开板进化到平行式转弯，但事实是很多人到了上面站立平板这一步之后就再也没法进步了。我个人认为最主要的原因可能有两点，一是站立平板姿势速度最快，而且此时往往临近边坡，恐惧往往令人自然开板回到最放心的八字形立刃减速转走。二是向山下倒不够坚决。绿野有一篇非常非常棒的文章专门谈到了向山下倒的问题：http://bbs.lvye.cn/thread-1370766-1-1.html
【9】但除了身体之外，板和刃的具体细节也值得一提（尽管无需特别关注。这和犁式是一样的道理，原理上我们需要知道脚下的重心和刃边，但实际操作上最重要的是上半身的动作，板不用去强扭，身体动作顺了，板就会自然顺着走起），参见下图系列：
平行式

平行式

【10】标准教程而言，S字不应该有两个半圆（C字）组成，而是要切割掉C字横向的部分（这一部分最常被用来减速缓冲），尽量使用C字向下的弧线，如下图所示。但这种标准教程显然更适用于追求速度和时间的竞技，而非追求安全和愉快的休闲旅游滑雪。所以归根结底最重要的是安全，横滑斜滑搓雪Z字开板，各种防护手段都比顺畅的高山竞技滑雪标准速降来得重要。
Turn arc

Turn arc

所以上面绿野精华帖中不需要拧转搓雪，只需要立刃刻滑的说法，某种意义上也并非完全正确。在完美的压雪场地，当然是谁carving谁潇洒，但在更复杂的环境下，各种技术的综合运用绝对是必要的（野雪陡坡情况下甚至会采用贴着skin斜滑降加kick turn的极端保守下降法确保绝对的安全）。在下篇中就将对这个问题展开一番探讨。

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