很多人失恋后喜欢听忧伤的歌曲,很多时候听着会产生共鸣,甚至会很哀伤的哭泣.我认为那是有积极的治疗意义的.
创伤治疗的第2部分是把经历的事情,用一个完整的故事把它呈现出来,整合创伤片段,当一个人可以完整的把自己的失恋故事讲述出来,并带着很强烈的情感体验的时候,创伤也就修复大办了.
听音乐的时候,当感受到歌曲中间表达感情的时候,会激发起内心的失恋体验,而很多人在听歌曲的时候情感和整个场景都会慢慢回放,最终就象一篇小说,一个故事,一场电影.为每个情节而伤感流泪,接近于告别哀伤.当他(她)在经历创伤治疗的第3个步骤,那就是在经历事件中发现积极的意义的成分的时候,创伤也就已经不是创伤了.(积极意义成分可以含概很多:那是人生体验因为恋爱而更懂得爱失恋让自己更能清楚的感受自己等等)
为什么很多人失恋后走不出来呢?那就上第2,3步没有完成.有些人在幼年时候有自恋损伤而引起的人格层面问题被失恋激发出来,而产生退行.他们体验的都是片段性的(比如分手绝情的话一个耳光一个对方和其他异性在一起的场面等等)他们不能把整个过程展现,在任何时候这样的片段场景带着强烈的情绪体验经常闪回.这样不断强化了情绪体验,并产生伴随着恐惧成分.那更不要说去看到失恋给自己人生带来的积极的意义了.因为他们只关注到了消极的,无力的,恐惧的,失控的东西.甚至自我认同感会改变.有些人的自我价值感会降低,这样,失恋创伤也就真正形成.再去建立亲密关系的时候就困难了.有些人失恋后经常会问一句话,或者向身边人不断的诉说一个情景,这就是创伤成为的表现之一.
在
创伤治疗的第2部分是把经历的事情,用一个完整的故事把它呈现出来,整合创伤片段,当一个人可以完整的把自己的失恋故事讲述出来,并带着很强烈的情感体验的时候,创伤也就修复大办了.
听音乐的时候,当感受到歌曲中间表达感情的时候,会激发起内心的失恋体验,而很多人在听歌曲的时候情感和整个场景都会慢慢回放,最终就象一篇小说,一个故事,一场电影.为每个情节而伤感流泪,接近于告别哀伤.当他(她)在经历创伤治疗的第3个步骤,那就是在经历事件中发现积极的意义的成分的时候,创伤也就已经不是创伤了.(积极意义成分可以含概很多:那是人生体验因为恋爱而更懂得爱失恋让自己更能清楚的感受自己等等)
为什么很多人失恋后走不出来呢?那就上第2,3步没有完成.有些人在幼年时候有自恋损伤而引起的人格层面问题被失恋激发出来,而产生退行.他们体验的都是片段性的(比如分手绝情的话一个耳光一个对方和其他异性在一起的场面等等)他们不能把整个过程展现,在任何时候这样的片段场景带着强烈的情绪体验经常闪回.这样不断强化了情绪体验,并产生伴随着恐惧成分.那更不要说去看到失恋给自己人生带来的积极的意义了.因为他们只关注到了消极的,无力的,恐惧的,失控的东西.甚至自我认同感会改变.有些人的自我价值感会降低,这样,失恋创伤也就真正形成.再去建立亲密关系的时候就困难了.有些人失恋后经常会问一句话,或者向身边人不断的诉说一个情景,这就是创伤成为的表现之一.
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