为缓解居民的压力，改善睡眠，
开始时，廖老师把压力的来源以及催眠的作用详细地讲解，并让我们在坐的居民都非常清楚。在生活中，我们会承受来自各方面的压力，情感、工作、家庭等，这些压力如果超过我们承担的范畴，便会消耗我们的能量，给我们的身心健康带来影响。而催眠，能很好地帮助你释放身体上的紧张与压抑，让你感到舒服，放松，内心愉悦而平静。
接下来就是大家都特别感兴趣的催眠活动，调整舒适的姿势，耳畔是轻柔的音乐，跟随着廖老师的指导语开始催眠吧！
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