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2021-4-22:几点起床合适

2021-04-22 08:53阅读:

铁清

爱好中医

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------------------------几点起床合适---------------------
最近对起床有个感悟,几点起床合适?
最近有几位患者易醒,易早醒,希望能再多睡一小时。
那么几点醒来合适呢?
根据子午流注推算,早上第一个阳经当令时醒来最合适,第一个阳经就是大肠经(5:00-7:00),因为北京时间是全国统一时间,而子午流注是以各地日出为准,比如宁波地区,相对要延后一刻钟,5:15-7:15起床(春夏5:30-6:15;秋冬6:15-7:00为妥)。
若之前醒来,最好再躺会儿,实在躺不了,那就起来。

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