烫伤一周了

伤口的水泡还有积液渗出，肤色发黑，没有红肿，也没有明显的疼痛，没有用药，顺其自然，所以恢复的时间就长了。
晨跑时穿了船袜，光着脚踝，长时间与鞋里摩擦，回家发现脚踝处都磨出了血，再也不要穿船袜了。
安全跑步，每一处细节都不能马虎。