开年第一次15公里

去年上半年跑15公里后的感觉都不好，与晕车相似。网上查了，是我自己没有充分准备就跑，跑完马上停下来，身体自然提出抗议了。没有一定的跑量，15公里可不是闹着玩的，加之我又是空腹，途中没有补给。到了11月跑15公里，不但同时刷新5公里、10公里和15公里个人最佳成绩，跑完也没有任何不适，
今天是2026年第一次跑15公里，虽然没有创造新的成绩，可跑完却是轻松自如，口不渴，腿不打颤。
还是需要日常的训练，没有量的积累，质变是不可能的。
愿你周末愉快。