极真空手道北京部升段考试&极真空手道龚道场北京十周年庆祝记录
2015-04-13 15:41阅读：
【极真空手道道场训】
1、我们要磨练身心，养成坚固不拔的精神。
2、我们要将武学精髓发挥至极致，养成随机应变之敏捷身手。
3、我们要以诚实刚健为本，培养出战胜自我的精神。
4、我们要尊师重道，举止有礼，不可有耀武扬威之心。
5、我们要尊重各宗教信仰，不忘谦让的美德。
6、我们要每日努力不懈，提高自我智性和体力。
7、我们将终身修炼空手道，追寻和实践极真之道的真谛。
几个好朋友，考前跟王磊支部长 交流那。。。
跪礼
海淀道场的负责人：边老师这次升段进入黑带。龚师范亲自给他系上黑带。
无级白带--升级考查内容
基本技：
三站步冲拳、四种格挡技、前蹴、前回蹴
型：
平安1
体能：
俯卧撑30次、深蹲踢20次（成年部俯卧撑20次、深蹲踢10次）
其它内容：
站礼、跪坐礼、腰带系法
高位格挡等四种格挡技演练
前蹴
平安1
手刀位置
体能：俯卧撑30次
仰卧起坐30个
深蹲起踢腿 20组
站礼表现
龚寒师范，现场示范。道场体能需要到位的严格
橙色带升段考试
龚师范和牛指导为道场学员进行技术拆解，实战运用演练和解答。
平安2
考试中
手刀+高蹴
蓝带升段考试
龚师范与北京总部的最小学员天天在过招
龚寒：“国际空手道联盟极真会馆世界总极真中国总本部龚道场”馆长，中国（大陆）极真空手道早期创始人，极真元祖四大天王之一（长谷川一幸之亲传弟子）。自94年至今建会二十年，培养了中国（大陆）第一批
极真空手冠军，目前为中国（大陆）唯一国际公认最高段位中国师范柔道空手道高手。
黄带师哥的仰卧起坐被龚师范进行的腹肌测试
绿带一杠升咖啡带考试，只有她一个人在演武
黄带实战1分钟
无护具实战，拳拳到肉。
从此告别小白。吕行考过啦，升为橙色带啦，龚师范亲自绶带。
激动的好久都没系好，哥哥帮系好。
快乐小哥三
极真空手道.北京合影
女孩子们都很厉害的哦，可千万别小瞧啊！
龚师范被围在中央。
我的极真空手正式开始了，黑带一定要打到。努力吧，锲而不舍！
北京十周年的大庆祝~
王健黑带二段老师和龚寒师范和王磊黑带二段一起合影，王健老师和傅冠琪黑带一段一起合影。
非常感人的牛涛老师黑带一段的求婚，求婚成功啦！
我们亲历了这一切，非常感动，我们祝福他们早生贵子，幸福快乐甜蜜。
故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。
蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。
极真空手道的『极真』二字的由来是取自于
『千日修以返初心、万日炼以达极致』这句日本古文言。
君子慎独
