找回失去的健康，一切重新开始
2025-10-08初稿
两个月了，一直想记录自己的疗愈历程和康复经历。今天，在手术后两个月的日子，写下一些这个特殊阶段的人生感悟。
一切应该以健康为重。
最重要的是活着，健康、自由、快乐地活着。其他都是锦上添花，或者浮云。
健康出现危机，工作、事业全部停摆，拯救健康成为重中之重的头等大事。
幸运如我，有家人的陪伴，父母亲的悉心照顾，让我不用焦虑寝食日常，几乎是过着衣来伸手饭来张口的日子。已经八十岁的父母都很康健，张开怀抱用无微不至的关爱接纳照顾生病的我。
回想术后疗愈的点点滴滴，第一个月里引流管、康复操、伤口换药。在酷热的八月，虽说是手术切口不大，术后上肢及背部还是明显疼痛。不能起床、翻身困难，不能自己洗澡……这些生活的不便和困难逐一破解。第二个月开始内分泌药物治疗，准备着手放疗，康复操。上肢外展困难，考虑冈上肌炎症，于是上肢的康复，针灸止痛、功能整合康复……一路走来，感觉还是漫长艰辛的。今天我开始晨间跑步，速度很慢，因为两个多月没有跑了，而且左臂摆动受限。但无论如何，有氧锻炼上了一个新的台阶。
现在开始进入术后第二个月到第三个月阶段，这个月的目标和任务是上肢的康复，待左肩功能恢复达到放疗的要求就去做放疗。
康复办法：
针灸一周两次，扶正止痛（星期一、四）。关节松解。
2025-10-08初稿
两个月了，一直想记录自己的疗愈历程和康复经历。今天，在手术后两个月的日子，写下一些这个特殊阶段的人生感悟。
一切应该以健康为重。
最重要的是活着，健康、自由、快乐地活着。其他都是锦上添花，或者浮云。
健康出现危机，工作、事业全部停摆，拯救健康成为重中之重的头等大事。
幸运如我，有家人的陪伴，父母亲的悉心照顾，让我不用焦虑寝食日常，几乎是过着衣来伸手饭来张口的日子。已经八十岁的父母都很康健，张开怀抱用无微不至的关爱接纳照顾生病的我。
回想术后疗愈的点点滴滴，第一个月里引流管、康复操、伤口换药。在酷热的八月，虽说是手术切口不大，术后上肢及背部还是明显疼痛。不能起床、翻身困难，不能自己洗澡……这些生活的不便和困难逐一破解。第二个月开始内分泌药物治疗，准备着手放疗，康复操。上肢外展困难，考虑冈上肌炎症，于是上肢的康复，针灸止痛、功能整合康复……一路走来，感觉还是漫长艰辛的。今天我开始晨间跑步，速度很慢，因为两个多月没有跑了，而且左臂摆动受限。但无论如何，有氧锻炼上了一个新的台阶。
现在开始进入术后第二个月到第三个月阶段，这个月的目标和任务是上肢的康复，待左肩功能恢复达到放疗的要求就去做放疗。
康复办法：
针灸一周两次，扶正止痛（星期一、四）。关节松解。