东西涌海边穿越是深圳户外运动的热门路线，也是风光最美的海滨沿线，还是极具挑战的路线，全程10公里，其中在海边岩石块间行走和悬崖中攀登的长度约8公里。
首先是海岸景观。东涌、西涌是大鹏半岛国家地质公园的组成部分，是亿年前的火山遗迹，海滨山石经千万年的侵蚀、风化的交互作用下，逐渐形成嶙峋奇岩，在蓝天碧海、白浪沙滩的交织下成为一幅幅如画丽景。穿越路线由接连的8个海湾组成，岬角、海滨岩石，象鼻洞，海蚀岩洞、蜂窝形石岩都是少有的地质奇观。
海浪、岩石和岸边的植物交织形成一幅幅美丽的画面，海天一色和尚未被开发的原始山崖又是海岸奇观，宽阔的中国南海和海中央的三门岛，特别是海边的岩石，有砂石，有鹅卵石，但大部分是一片片大块大块发白的巨石，它们构成了东西涌的穿越线。
重叠累积而成高高低低的大石块就是东西涌穿越的通道。这就是这条路线的特色。全线由8个海湾组成，海湾被岬角分割，因为有的伸向海中央的山嘴岬角险峻，徒步难以跨越，所以必须在岬角前翻山。附在在本博文的GPS轨迹图可以看出，有4、5处的悬崖都是近90度的陡坡，垂直的高度20-30米，依靠前人准备的攀爬绳索辅助上下，没有体能和登山经验是不可能完成这段路程的。还有几处，特别是接近东涌岬角的一段峭壁没有绳索，攀爬必须匍匐贴墙往上爬，有畏高症的游客必须小心，留心脚下的路，不要上下望。
没有绳索的话，很多峭