近来读李谨伯先生的《呼吸之间》,学到了一种男人保健还阳的功法,不敢私藏,故在此向大家推荐一下。
“九九还阳术”,是修道筑基的辅助功法。其实就是搓睾丸,跟女人天天揉乳房一样,男人得天天搓搂睾丸。
方法如下:从会阴的位置,用手掌心扣住会阴,用手指头勾拉会阴,然后往上搓,道书上说搂九九八十一下,这个是练精化气的辅助功。男人在睡觉前或醒来时,把睾丸的皮这么捏或者掐一下,忽然会有一种触电似的感觉,“嗖”一下就这么过去了,这是为什么呢?因为所有的阴经都要经过睾丸。阴经,就是手少阴心经、足却厥阴肝经等阴的经脉。所以掐睾丸皮,搓睾丸是男人治病、防病、延年保健的好方法。
此功法还有一个决窍就是:光扣会阴搓睾丸还不行,还要同时按着小肚子转圈才行。
总共有三部分:一、双手交叠正反方向揉丹田。二、按点会阴穴。三、包揉阴*根部和阴囊。4、会阴穴到阴囊一部分。
要意念丹田。
女子要意念神阙或中丹田。
