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[转载]两个月让你身轻如燕 —— 每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶

2012-06-11 19:16阅读：

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原文地址：两个月让你身轻如燕 —— 每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶
原文作者：Nicole

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自打知道历史上有赵飞燕这号人物，很多女同学就不淡定了吧，能够在手掌上跳舞的人，该是何等轻盈与纤弱，完美的佳丽形象，引多少姑娘竞折腰啊 [转载]两个月让你身轻如燕 <wbr>—— <wbr>每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶 据野史记载，在赵飞燕出现的那个朝代，姑娘们争相节食，追求飞燕的身材，结果饿死人无数啊。

即使是在现代，但凡知道赵飞燕的，几乎没有不羡慕那身轻如燕的好身材。虽然节食减肥在如今也屡见不鲜，但那毕竟不是健康之道，尤其对于我们这群吃货来说，为了小蛮腰放弃美味，绝对是一种无助的残酷 [转载]两个月让你身轻如燕 <wbr>
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既不想与美食断绝关系，又不想让赘肉缠身，那就要想想办法了，既然玩儿美食嘛，咱就从食物下手，吃出来的肉，再给它吃回去，我想，这才是减肥的最高境界吧。闲扯了半天，其实中心思想就是一个：合理调整饮食才是健康减肥的正道。

今儿介绍的这款飞燕茶，听名字就知道它的威力了吧，材料都是中草药，相对健康。决明子除了可以润肠通便，还具有益肾明目的功效，很适合电脑族的朋友。山楂有助降血脂、帮助消化，陈皮可以消除腹部胀气，而甘草的加入则是为了使茶甘甜，而且能够保护肠胃。

这款药茶的材料在一般的超市或者药店都可以很方便地买到，做起来也不难，十几分钟就可以煮好，每天喝一杯，保准不出两个月，就可以身轻如燕了 [转载]两个月让你身轻如燕 <wbr>—— <wbr>每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶 需要注意的是，肠胃功能比较弱或者容易腹泻的同学，最好不要常喝哦。

飞燕茶
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材料：
决明子20g、陈皮10g、山楂干10g、甘草3g
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做法：
1. 山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡；
2. 泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩；
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3. 将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中；
4. 加入足量水（约500ml），大火煮沸，转小火煮2分钟；
5. 将洗净、沥干水分的甘草放入碗中；
6. 再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可。
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心得分享：
1. 决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛；
2. 陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去，以免苦涩；
3. 水量可以适当加大，但不要太多，否则冲淡茶汤，功效就会减弱；
4. 煮的越久，茶汤越浓，可根据个人喜好调整煮至的时间。

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可以让人身轻如燕的飞燕茶，一定有不少同学心动吧，很多同学问我这茶适合什么时候喝，其实没什么限制的，什么时候喝，根据自己的喜欢就好啦。比如我，就喜欢事先熬好，出门的时候用保温杯带着，随时随地都可以喝 [转载]两个月让你身轻如燕 <wbr>—— <wbr>每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶

一般用来装茶的杯子，我喜欢用这个，THERMOS的一款保温杯/保冷杯，既可以保温，也可以保冷，四季使用都很合适，非常方便。先来看看它的漂亮外观吧，非常有质感对不对，这样的杯子握在手中，很有小资的感觉啊 [转载]两个月让你身轻如燕 <wbr>—— <wbr>每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶
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仔细看看这个杯子的顶盖，是磨砂质感的，这样的话，手指即使接触到杯盖，也不易留下痕迹，可以保持干净的外观。底部平稳，放在车子里也很方便。
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这个杯子的容量是350ml，不算太大，但也足够出门使用。
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杯子是广口设计，做为保冷使用时，方便冰块的放入。而且大口径的杯子，喝水很方便。
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杯盖中有硅胶垫圈，可以保证杯子的密封性，而且瓶盖式的设计，很便于清洗。
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这个杯盖其实是双层的，上层的盖子还藏着一个小小的茶隔，这个设计很贴心，用它来泡茶也十分方便。
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装满茶的杯子，拧紧后倒过来看看，完全不会漏，密封性非常棒，可以随身携带，不必担心水会撒在包包里哦。
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