外在肌肉的紧张，通过体式的练习来处理掉
而内在的淤堵用什么呢？调息法，静坐冥想
「悠心」呼吸冥想课堂
【关于悠心】
我们深藏在闹市中一处清幽地，门前是绿荫如盖的竹林小径，『去纷扰，探内心』的「悠心」希望借用不同的表达方式传递瑜伽理念，通过实体课程（瑜伽||茶||古琴||箫||阅读）、静心课程（静坐冥想）、文化课程及公益沙龙共同诠释「淡然于心，超然物外」的生活方式。
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别具幽静清寂的禅意
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