脚部穴位与人体的各个部位对应关系
2013-12-12 10:09阅读：
脚部的每个穴位都对应着人体的各个部位
脚部的每个穴位都对应着人体的各个部位
了解它们，并亲手试试（附照片）
天气转寒，是各种季节性疾病的高发期。而人之健康始于脚，“竹从叶上枯，人从脚上老，人老脚先竭，树枯根先衰”，古代贵族非常讲究足部保养，《黄帝内经》中已有双足是“第二心脏”的说法，广西亚健康科学技术研究会副会长苏承武说，清朝《御医手稿》中也记录了帝后们的沐足秘方。经常对双足按摩，或做一个舒适足疗，则可以通过足部调理提升你的防病、祛病指数。
“若想人不老，天天按摩脚。”苏承武告诉记者，我们身上最大的经脉有12条，其中6条经脉之根都在脚上：胃经、膀胱经、胆经经脉起源于双足，脾经、肾经、肝经经脉终止于双足，掌控女人水嫩之源和健康之源的经脉都在这其中。从
经脉的起源调理，可以帮助气血运行；从经脉的终止调理，可以疏通经脉瘀阻不畅，所以，健康的关键在于双足。我们把双脚并拢在一起，可以看成是一个坐着的人形，苏承武笑称，脚的拇趾，相当于人的头部；脚底的前半部，相当于人的胸部（包括肺及心脏）；脚的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，相当于人的腹部、面部（包括胃、肠、胰、肝、胆、脾、肾等器官）。
调理胃经，可以改善面部黄褐斑或面色发锈枯黄，减少反复长痘。胃经位于足三里穴外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。方法是大拇指用中等力度按压，并顺时针揉动该穴位，以感觉酸胀为佳。内庭穴（足背第2、3趾间缝纹端）的这个位置比较狭小，不适合用整个指头揉，要用指甲尖去按压，在能够忍受的酸胀的前提下，按压3分钟左右。
调理脾经，可以改善消化不良、口臭或口腔溃疡，可以帮助白带正常分泌，保持身体曲线。自我调理三阴交穴（内踝最高点向上4横指，胫骨内侧面后缘）的做法：这个穴位会有明显的酸胀感，双侧同时用手按压，并上下反复推按，约3分钟即可；自我调理商丘穴（内踝前下方的凹陷中）的时候，用手指按揉穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两侧交替做。
调理胆经，可以安神、促眠，缓解口苦。自我调理丘墟穴（外踝前下方的凹陷中）要注意，这个穴位感觉明显，不宜使用过大的力度，适当按揉，轻微酸胀即可，以2分钟为宜；侠溪穴（足背，第四、五趾间缝纹端）的位置比较狭小，不容易按到，可以用指甲端来按压，3分钟为宜。
脚跟部分，相当于盆腔，有生殖器官（子宫、卵巢、前列腺）、膀胱、尿道（阴道）、肛门等。自我调理膀胱经。可以缓解后脑、颈肩、腰背部、双下肢的疼痛或酸胀，改善腰背肥胖、两腿粗壮。至阴穴（足小脚趾趾甲角外侧向外2~3毫米处），用食指固定小脚趾，然后用拇指从小脚趾的根部向上反复推，3分钟即可，以皮肤可以接受的力度为宜；昆仑穴（外踝最高点与跟腱之间的凹陷中），用拇指固定，食指上下按揉另一端，稍微酸胀，3分钟即可。
脚的内侧，构成足弓的一条线，相当于人的脊柱（颈椎-胸椎-腰椎-骶骨）。脚心是肾经的涌泉穴部位。自我调理肾经。可以改善腰酸，尿频、健忘，还可以帮助性和谐。调理涌泉穴（足底前1/3之处的凹陷中），这个穴位比较敏感，一般不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，时间不宜过长持续5分钟左右即可；太溪穴（内踝最高点和足跟跟腱之间的凹陷中），用拇指上下按揉这个穴位即可，不宜过于酸胀，3分钟即可。
苏承武说，在如今我国医疗资源相对缺乏和分配不均的状况下，通过自我足部保健，调节自体五脏六腑的生理机能，对“治未病”和“防未病”，提高自身的免疫能力起着重要的作用。据不完全统计，现今全国足部保健按摩从业人员达500万以上，说明以人为本促进社会经济发展，从脚做起，是从亚健康走向健康的桥梁，也是打开我们身心健康的金钥匙。
右脚
1头（脑）、左半球
2额头、左半边
3脑干、小脑
4脑垂体
5、颚叶、左、三叉神经
6、鼻 7颈 8眼、左
9耳、右、10肩、右
11斜方肌（颈、肩部）、右
12甲状腺 13副甲状腺
14肺和支气管、右
15胃 16十二指肠
17 胰脏 18肝脏 19 胆囊
20腹腔神经管（太阳管）
21肾上腺、右 22肾脏、右
23输尿管、右24膀胱
25小肠26盲肠和阑尾
27回盲瓣28升结肠
28横结肠35膝、右
36生殖腺（卵巢、睾丸）、右
左脚
1头（脑）、右半球
2额头、右半边
3脑干、小脑 4脑垂体
5额叶、右边、三叉神经
6鼻7颈8眼（右）
9耳、（右）10肩左
11斜方肌（颈、肩部）左
12甲状腺
14肺、支气管、左
15胃 16十二指肠 17胰脏
20腹腔神经管（消化系统
21肾上腺、左
22肾脏、左23输尿管、左
24膀胱25小肠29横结肠
30降结肠31直肠32肛门
33心脏34脾脏35膝、左
36生殖腺（卵巢、睾丸）、左
