“抢花炮”是壮族、侗族广泛开展的传统体育项目,在贵州、湖南、广西一带比较流行。每年春节或者其他重大节庆,黎平、从江\广西融水等地的侗族,苗族群众便会穿上节日的盛装,按照传统习惯,以村寨为单位进行抢花炮比赛。抢花炮已有500余年的历史。据介绍,抢花炮在农历三月初三或秋收后最踊跃。在抢花炮的日子里,远近侗寨的男女老少都穿上节日的盛装,天刚亮就争先恐后地奔向举办地,有的人是为了给本村寨的花炮选手呼喊助威,有的人却是为了寻找如意郎君。侗乡流行这样的诗句——“侗乡三月风光好,天结良缘抢花炮;要得侗家姑娘爱,花炮场中称英豪”。现广西融水洞头乡是每三年举办一次民族花炮节.
“抢花炮”具有强烈的对抗性,攻防转换快,既要有个人突破,又要有整体的配合。因此被誉为
“东方橄榄球”。比赛场上,队员们你争我抢,用传递、掩护、假动作、奔跑等方法,力图把用红绿布缠绕的花炮抢到并冲破封锁冲线.另一方可用拦截、阻挡、追赶、搂抱(合理部位)、抢截等方法,抢到花炮和阻止持花炮运动员前进。花炮分为头炮、二炮、三炮。据侗族老人传说,抢得头炮象征“吉祥如意”,抢得二炮象征“风调雨顺”,抢得三炮象征“五谷丰登”。
获胜队可将花炮台抬回村就象得到奖杯一样.可永久保留.但明年的比赛他们要负责做一个新的花炮台拿来参加比赛.
抬着花炮台游行.

奖励获胜者的花炮台