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用假肢跑步是怎样的体验?

2023-02-25 16:36阅读:

对于一些爱好跑步的患者来说,怎样合理使用假肢来进行运动是个非常重要的问题,在自己的身体接受范围之内运动,可以带来不一样的生活体验。
首先就是需要运动性能好的生活假肢或者是专业的运动假肢,作为一个大腿截肢的患者来说,要奔跑就远远比小腿截肢的人难,因为膝关节的缺失让跑步的难度增加,不仅要求假肢膝关节的性能,同时要求假肢穿戴的人要有很好的身体素质与协调性。运动假肢跑起来会比生活假肢轻松很多,而且脚板的弹性非常高,在奔跑的的时候会提供一些弹力的支持。
在奔跑中也需要一些小技巧:1、首先需要一个性能好的假肢,一般只有液压关节的跟随性能够满足奔跑的需求。大腿的话脚板其实影响不大,当然弹性越好对身体的冲击就越小。小腿假肢的话就更好控制了,因为有一个生物智能膝关节----也就是人的关节,相比大腿就简单很多了。
2、跑步的关键技巧,首先要了解走路与跑步的区别。走路的时候,从好腿脚尖离地到假肢脚跟着地,有一个支撑周期,而这个周期是步
行交替的过程必不可少的。在这个周期里面如果好腿前脚尖过度到假肢后脚跟的时候,身体处于一个凌空的状态,这就是跑步的一个雏形了。
3、深度理解并且熟练了前面的步骤后,接着就可以练习原地小碎步了。在两只脚交替的时候,身体凌空的时间不断缩短,这就形成了小碎步。这是假肢奔跑至关重要的一步,把这个熟练以后,基本上就可以开始考虑迈开腿奔跑了。4、结合前两步,就是一个跑步的基本动作了。这时候要完成奔跑,必须用残肢控制假肢给地面一个拍打的力,从而获取向前摩擦力,因为假肢不像正常人的踝关节,不能提供能量,因为要依靠这样来获取向前的动力。经过上面的练习,假肢奔跑就基本能够进行了。
使用假肢跑步很需要假肢穿戴者的身体素质与协调性,同时对假肢的熟练度要求也很高。所以必须根据自身的情况来决定运动的强度,一般来说每天半小时的运动量为最佳,运动结束后,需要对假肢进行一个维护和保养,确保肢体处于干净卫生的环境内。

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