初夏的北京是凉爽舒适的，人们已经换上了轻衫短裤，天上是蓝天白云，时不时再来场小雨，绿树、湖泊、田野，一切都洗得那么清新。这个时候来到“夏都”延庆，又不想骑得太远太累，那么在妫河两岸、葡萄庄园和田间地头随意游走，就再合适不过了，这就是休闲养生骑吧。
8点30分来到延庆，拍照出发。
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初夏的北京是凉爽舒适的，人们已经换上了轻衫短裤，天上是蓝天白云，时不时再来场小雨，绿树、湖泊、田野，一切都洗得那么清新。这个时候来到“夏都”延庆，又不想骑得太远太累，那么在妫河两岸、葡萄庄园和田间地头随意游走，就再合适不过了，这就是休闲养生骑吧。
8点30分来到延庆，拍照出发。
经过延庆城区的夏都大桥。
经过世园会公园的南侧的延康路、百康路，进入紧邻妫河的环湖南路，妫河进入官厅水库之前，在这里形成了宽阔的湿地。今天休闲骑行，边走边玩。
妫河河畔不但建有绿道（原先是完整环湖的，可惜因建世博园占去了很多），还有座专供骑行、步行的桥横跨过河面。
妫河北岸，滑艇运动员在训练，附近好像有个训练基地。
桨叶带起浪花，像水鸟轻快地掠过。
北岸有个小广场，一组欧式风格的雕塑，这里叫做幽径园，还有个名称是水上公园。
从幽径园出来向北，经过世界葡萄博览园外围。
来到阪泉体育公园，由西门进入。这是近年新建的一座森林公园，依托蔡家河，在宽阔平原上建造的1.64万亩的绿地公园，公园内田园景观、烽燧遗址、森林绿道、景观水系相互交错。
公园内主要有两种道路，一种供骑行的柏油路，一种供步行的红色绿道，另外还有些用方砖铺的便道、木质栈道等。我沿着柏油路骑了两圈，一圈10余公里，沿途有休息区和卫生间，但因为没水都无法使用。感觉这个公园只是初具规模，配套服务设施都有待完善。
令人惊喜的是，在阪泉体育公园西北端、海坨山的脚下，还有一大片水田。据《延庆五千年》记载，“万历四十四年丙辰（1616年）怀隆兵备道胡思伸、延庆知州宋云霄相度地形，开水田六万亩，始种水稻。”之后，延庆稻米曾作为宫廷贡米，名重一时。现在这些稻田正在灌水，听工作人员说，三五天内就开始插秧。
在北京的水田，以前我只知道京西稻，那是在颐和园附近的海淀地区，没想到在长城以北，还能看到塞外江南的风景。