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拖拉，是人类普遍面临的问题。你不必那么自责。但不解决这个问题，你就要对自己平庸的人生负责。
《如何掌控自己的时间和生活》，一本很薄的书，作者号称时间管理之父，阿兰·拉金，美国总统克林顿年轻时，想找本“怎么做”的书看看，买来这本书，并按照书中的建议写下了几条人生目标……后来你知道，他成了总统。
人都不傻，但心魔难攻。这本书，便是一位专门研究过怎么控制心魔的人，讲的一些实用原则，技巧。
著名的《高效能人士的七大习惯》，其作者是拉金的门徒，那本书是对拉金思想的丰富和发展。拉金提出的掌控术，是不给你制造压力，不让你因想掌控时间利用效率问题，而变成一个机械化的人，使自己活得太累。他提倡轻松掌控自己的时间和生活，既具备高效能，又是个生活艺术家。该“浪费”时间的时间，尽情浪费（比如花一个小时泡个热水澡，或者和你所爱的人做爱三个小时），该抓紧时间的时间，尽情投入。
拉金提出，掌控时间和生活的首要事情，是要搞清楚：你这一生究竟想成为一个什么样的人。