新浪博客
来开阔眼界学习一下，我有20几年不做俯卧撑了，看看这次能小刀不老扛过去...
前天训练胸卧推时被朋友鼓励后努了一把，居然让自己胸肌轻微拉伤，今天侥幸想没事，但现场计数器老出问题，几次反复拍摄胸拉伤又复发，真现眼，疼痛忍耐，因小朋友实力很强，头天走台时小东西一口气做了128个，很厉害呢，不敢小视！
我每天常态训练力量，但都是器械，如杠铃、哑铃、组合器械，俯卧撑属于徒手，健身房里很少有人还练这个！
我之前接受这个挑战时进行了分析：如果全程标准做俯卧撑应每秒大约一个，一分钟60秒大约也就50／70个；如果做100个以上必是不标准的半程，也就是一秒2个，一分钟120个，如想做更多，必须在最初15秒抢出每秒3个，这是非常不容易的！
今天与小朋友'比拼'不标准俯卧撑，以拳头支撑一分钟努了145个，小朋友因受计数器影响做了119个，他很棒，才8岁，我喜欢他！
主持人及全场观众最终以本人动作不到位为由判小朋友获得胜利，太好了，这个结果很棒！之前心里很纠结，我做多做少都不好确定，做得少输了有些不好意思，尤其主持人在比赛前还用话语刺激我，说如果输在小朋友手上太丢人，但做得多了心里也不舒服，看着可爱的孩子不忍心....现在的结果让我心安并快乐。
回京途中，胸部受伤处隐隐作痛，估计半个月不能推胸了，呜呼.....![[泪]](http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/9d/sada_org.gif "[泪]")
前天训练胸卧推时被朋友鼓励后努了一把，居然让自己胸肌轻微拉伤，今天侥幸想没事，但现场计数器老出问题，几次反复拍摄胸拉伤又复发，真现眼，疼痛忍耐，因小朋友实力很强，头天走台时小东西一口气做了128个，很厉害呢，不敢小视！
我每天常态训练力量，但都是器械，如杠铃、哑铃、组合器械，俯卧撑属于徒手，健身房里很少有人还练这个！
我之前接受这个挑战时进行了分析：如果全程标准做俯卧撑应每秒大约一个，一分钟60秒大约也就50／70个；如果做100个以上必是不标准的半程，也就是一秒2个，一分钟120个，如想做更多，必须在最初15秒抢出每秒3个，这是非常不容易的！
今天与小朋友'比拼'不标准俯卧撑，以拳头支撑一分钟努了145个，小朋友因受计数器影响做了119个，他很棒，才8岁，我喜欢他！
主持人及全场观众最终以本人动作不到位为由判小朋友获得胜利，太好了，这个结果很棒！之前心里很纠结，我做多做少都不好确定，做得少输了有些不好意思，尤其主持人在比赛前还用话语刺激我，说如果输在小朋友手上太丢人，但做得多了心里也不舒服，看着可爱的孩子不忍心....现在的结果让我心安并快乐。
回京途中，胸部受伤处隐隐作痛，估计半个月不能推胸了，呜呼.....