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养生不是滥用药物，过度治疗
随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康了，养生的呼声非常高。客观地说，这是一件好事。可是，另一方面，越来越多人开始过分讲究补品、保健品，对药补“痴心不改”，这反而成了个误区。
有的患者到我这里来，说他每天都特别不想吃饭。我于是问，“那你一天都吃了些什么呀？”我听到的答复无非就是他早上吃了什么药，中午吃了什么药，晚上吃了什么药，药名讲了一大堆……我顿时无语……胃里面都装了那么多药，人还能吃饭吗？人靠的是吃五谷杂粮的长大的，可不是靠吃药长大的！
事实上，这些患者虚弱的体质并没有因为如此“进补”而转好。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。而对于体质虚弱的人，才有可能需要服用保健品乃至药物，调理体内阴阳气血，这才叫药补。中药养生，重在补虚。
中药的“三分毒”在哪里
是药三分毒！这个“毒”在西药来说，是指它的化学成分对哪些组织器官的结构或功造成损害。比如说，阿司匹林。它的毒副作用轻则有恶心、呕吐、上腹不适等胃肠道反应，重则有胃肠道溃疡、皮肤过敏、肝肾损害等。这些西药大多是批量生产的化学药物，说明书会很明确地告诉你所有可能的毒副作用。
因此，用药前，先要辨明虚损部位，熟悉药物的偏性，另一方面，要防范可能出现的副作用——病人是否“过矫”了。中医补益的名方中，补药之外，一定会合理运用少量的“泻药”。如六味地黄丸中用茯苓、泽泻，补中益气丸中追加陈皮、柴胡，都有预防补药过偏的作用。
合理药补，先问脾胃
【出版社公告】樊正伦老师《养生的智慧》详情 卓越网 《养生的智慧》当当网《养生的智慧》
随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康了，养生的呼声非常高。客观地说，这是一件好事。可是，另一方面，越来越多人开始过分讲究补品、保健品，对药补“痴心不改”，这反而成了个误区。
有的患者到我这里来，说他每天都特别不想吃饭。我于是问，“那你一天都吃了些什么呀？”我听到的答复无非就是他早上吃了什么药，中午吃了什么药，晚上吃了什么药，药名讲了一大堆……我顿时无语……胃里面都装了那么多药，人还能吃饭吗？人靠的是吃五谷杂粮的长大的，可不是靠吃药长大的！
事实上，这些患者虚弱的体质并没有因为如此“进补”而转好。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。而对于体质虚弱的人，才有可能需要服用保健品乃至药物，调理体内阴阳气血，这才叫药补。中药养生，重在补虚。
中药的“三分毒”在哪里
是药三分毒！这个“毒”在西药来说，是指它的化学成分对哪些组织器官的结构或功造成损害。比如说，阿司匹林。它的毒副作用轻则有恶心、呕吐、上腹不适等胃肠道反应，重则有胃肠道溃疡、皮肤过敏、肝肾损害等。这些西药大多是批量生产的化学药物，说明书会很明确地告诉你所有可能的毒副作用。
因此，用药前，先要辨明虚损部位，熟悉药物的偏性，另一方面，要防范可能出现的副作用——病人是否“过矫”了。中医补益的名方中，补药之外，一定会合理运用少量的“泻药”。如六味地黄丸中用茯苓、泽泻，补中益气丸中追加陈皮、柴胡，都有预防补药过偏的作用。
合理药补，先问脾胃
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