《南台缘》
作词作曲：陈小奇
演唱：宋雪莱、雨儿
前生应该和你有过一段缘，晨钟暮鼓依稀敲了千百年。
清风中你静静卧在天地间，心静如水，你我相看两不厌。
今生注定和你会有一段缘，白云深处叩访了你千百遍。
夕阳下你静静留下一个梦，鸟静山幽，你我相对两忘言。
我是不是你脚下的那朵莲？等待着你含笑拈花的指尖。
你是不是我许下的那个愿？飘飘渺渺总萦绕在我心间。
南台山位于世界客都梅州市平远县石正镇，海拔648
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《南台缘》
作词作曲：陈小奇
演唱：宋雪莱、雨儿
前生应该和你有过一段缘，晨钟暮鼓依稀敲了千百年。
清风中你静静卧在天地间，心静如水，你我相看两不厌。
今生注定和你会有一段缘，白云深处叩访了你千百遍。
夕阳下你静静留下一个梦，鸟静山幽，你我相对两忘言。
我是不是你脚下的那朵莲？等待着你含笑拈花的指尖。
你是不是我许下的那个愿？飘飘渺渺总萦绕在我心间。
南台山位于世界客都梅州市平远县石正镇，海拔648
米，是粤东八大名胜之一。景区奇峰突起，千姿百态，从南向北看，双峰并峙，状如雄狮高踞，雄伟壮观；从东向西看，有如卧佛观天。景区有许多怪石奇景、名胜古迹，奇闻轶事和动人传说，有着别具一格的历史和韵味，拥有“南台八景”（武仙殿、白云寺、螺洲洞、青云寺、金粟山、合掌岩、出米石、东霖寺）等胜景40多处。
武仙殿
武仙殿位于南台石西峰顶端，与南台石东主峰上的吕帝庙遥相对应。犹如 棱形的对角线顶点。因殿内供有真武祖师像而得名。武仙殿始建于明朝中叶，至今有四百余年的历史。
白云寺
白云寺位于南台石腹地，处于南台山各景物的中间。该寺建于明朝中后期，是比武仙殿稍后年代建筑。庙内至今还保留有一块石碑。石碑正中刻有“施田檀越主启宸思溪二位吴公座”十四个大字；碑的右上方刻有“尝谓人无百岁期枉作千年诗何必孜孜为利徒......”等小字碑铭；左方刻有“崇祯二年岁次己巳季冬月吉立”字样。由此推断，初创此庙的时间应该比立碑的时间更前一段时期。
白云寺顶有一块形像金螺的巨石。寺庙就建筑在螺口内。寺门有一联：“翕螺济雨吐螺津雨；在石白云出石青云。”一直延用至今。据说是凌螺洲所撰。
距白云寺一箭之路有一石隙叫螺洲洞，洞如唢呐状。洞的入口狭长，仅能通一人，约行十余步渐渐变宽，最宽处约有丈余，有人工构筑的栏杆。洞顶有空隙直通山外，有微弱的光线透下，堪称“一线天”。洞内有人工凿成如脸盆大小的石池。
石池用来盛接岩石上涓涓流下的清泉供洞内饮用。洞顶的缝隙间还夹着一块大石头，好像就要滚落下来，仰望此石往往会觉得害怕。因有一个叫螺洲的书生曾经在此处隐居读书而得名，并留下有关螺洲勤奋攻读，功成名就的传说。
青云寺
青云寺位于南台山青山顶半山崖上。庙座西朝东，正对着超竹、大柘两镇。庙的南北两边通道均有一段石栈道，宽约丈余。栈道的一边是峭壁，另一边侧是悬崖。最窄的地方仅有几尺，还筑有闸门。真是“一夫当关，万夫莫开”。
寺庙就筑在栈道中较为宽阔、低洼处。东西宽约十余米，南北长约五六十米。庙的背面是峭壁。峭壁顶端叫青山顶，青山如盖如云。“青山寺”就是以此而得名。庙的下方是百丈悬崖， 崖边有竹木挡蔽以保护行人安全。
金粟山
金粟山是南台山各景物中最北端的一处。它位于青云寺悬崖下方北侧一公里，垂直度相差约一百米。看起来很近，但走起来至少七八里路程。山间小路迂回曲折，要花一小时左右才能到达。金粟山上的寺庙也是建筑在半山崖的天然狭窄的岩洞，前宽后窄。
入门处最宽约十来米；正殿约八米；越往前越窄仅有三米宽，真像一个死胡同，进去后要原路返回才能出来。金粟山古树森浓，飞瀑横空，寺庙下面是一片竹林，竹叶青翠婆娑，美景如画。金粟山当地人又叫它“金竹山”。
客家话中“竹”与“粥”同音。吃粥是旧时贫穷的象征，为图吉利，故名“金粟”。粟是食粮之一，金和粟合在一起就是钱粮充足的意思。也许这就是“金粟山”的立意了。金粟山寺庙是古时金丹教传教的地方。
出金粟山寺门，向右拐弯下坡约三十米；便有一水潭，汩汩消泉从石涧流入潭中。这是金粟山寺庙取水的地方。潭的四周有石如砥。这里空气清新，阴凉爽快，是游人休憩的好地方。水潭上方有一石台，石台形状象一座炼铁高炉。这也就是南台美景之一的“天晓楼”。清晨登上高“楼”，可见东方红日喷薄而出，光芒万丈，美不胜收。因而有“天晓高楼溅日红”的佳句。
离开金粟山寺庙山门，下坡后右转弯向南行约一里地，有水田数块。站在田边路上仰望西天便有两块巨石直耸云端。它的形状如同合掌，这便是“合掌岩”。沿田边山坡攀藤附葛，往上爬即到岩中，岩高有百米，上有一缝隙延伸至岩洞末端，抬头仰望可见蓝天。“岩成合掌仰空中”，这里便是。据说曾有叫林石池的书生在岩中攻读经史，最后功成名就。
出米石
高开合掌岩向南下坡约三里路程有两片石头，形状像两块谷仓鞘板。这就是人们常说的“出米石”。据说古时候石仓能出米，而且有多少人吃饭就能出多少米。 取米的人不能心急，要耐心等待。附近寺庙中的和尚、道人天天都派徒弟去石仓取米。
徒弟取米心急，慌忙在洞口旁边找来了一根坚硬的树枝往出米的口子里捅。他一边捅一边嘴里嘀咕:“石仓，你快点出吧!我等得烦死了。” ，满以为口子捅大了会有大把大把的米流出来。可是等了许久，一粒米也没有出来。他呆了，追悔莫及。 从此，石仓再也不出米了。“石仓贮米万年留”成了南台山上耐人寻味的传说。
东霖寺
东霖寺位于南台山东麓，是从东路上南台山的第一站。旧时的东霖寺包括三部分，即东霖岩，东霖寺和善堂。解放前，有易学说道：“东霖岩寺铁门开，八百里路出人才。”这里香火鼎盛，游人不断。 东霖寺是南台山各寺庙藏经的地方。各寺庙有庙会或佛事时需诵经的都要到这寺庙去取经书，用后再送回该寺收藏保管。寺中还有全南台山最大的鼓，鼓的直径为1.8米，通常存放在善堂的二楼。鼓声洪亮，一旦敲响五里之内都能听到它的声音。“清泉伴鼓咚咚响，时与禅人辨佛魔。”东霖岩岩石间有一股清泉终年不断，且水质佳。名山出名泉，名泉酿名酒。此处酿造的南台酒驰名国内外。
平远县依托南台山建立了南台山森林公园景区，规划面积2073.2公顷，包括南台山卧佛景区，石龙寨观佛景区和程旼纪念园景区。 2007年8月，被广东省林业局批准冠名为广东南台山森林公园，成为省级森林公园。 2009年12月25日，根据“林场许准[2009]1064号”，准予设立南台山国家级森林公园，定名为“广东南台山国家森林公园”。 据当地地质资料记载，地处平远县的南台山发育于1亿多年前的侏罗纪中晚期，由于受地壳运动的影响，逐渐形成以砾岩岩层为主的石峰，是典型的丹霞地貌。岩壁自上而下都是断层分布，其色艳若赤霞。南台山天然卧佛由群山作床，其头、额、眼、鼻、唇、颈、胸、腰、腿、脚清晰可见。日出之时，周身赤红;日落之际，背后霞光万道，整座山成了一张惟妙惟肖的“卧佛”剪影。 南台山天然卧佛横跨两省，身在广东，足入江西寻乌，其头、身、足由南台山、青云山、紫林山三山连亘。佛首为南台山，山上的石、竹、绿阴、山径、亭阁、寺庙分别呈现为卧佛的发髻、额、睫毛、鼻梁、双唇和下颚;佛身是青云山，宽广的胸膛、浑圆的腰自然分明;匀称的双腿和脚板跷起的佛足是紫林山的大部分。
南台物产美名扬
南台山处于亚热带地区，气候温和，雨量适中，植被面积达一万八千多公顷。山上以松杉为主，还生长着索树、赤勾、樟木、白椽、毛竹、茶叶和蕨类苔藓植物等种类成千上万。有的为国家一级保护植物之列。南台山野生动物资源也十分丰富， 如黄猄、穿山甲、老鹰、野猪、山鸡、狐狸等登山之时随时随处可见，会给你一份意外惊喜。
（一）南台茶
南台山春夏雨季几乎每晚雾气缭绕，最适合茶叶种植。它与其他名茶一样具有香、甘、滑的特色外，还具有助消化、清肝、明目、利尿、止痢、减肥等功效。因南台茶有如此奇特的功效，南台茶远销南洋各地，目前南台茶产量不多，物稀为贵。当地人或多或少储存一点备作药用，或馈赠亲友。南台茶比一般茶虽价高数倍，但供不应求。
（二）名贵药材
南台山千沟万壑，峭壁林立，灌木丛生，藤蔓遍野。山中生长着许多药材。如：天冬、淡竹、香菇、百合、狗脊、土茯、南藤、百日晒（卷柏）等等。知名的不知名的，至少也有几百种。其中最具特色的要数金钗石斛和“还魂草”。
金钗石斛
金钗石斛的茎像小竹笋有节，但无空。每个节长一片如鸡舌状叶子。夏秋之间，茎节上开数朵唇形花。颜色金黄。花谢后结小果，形同耳环。故有“金钗”的美称。如果把它移来盆栽，它那玲珑剔透的身躯，潇洒飘逸的花瓣，使人久看不厌，带来不少情趣。
“还魂草”
“还魂草”又叫“百日晒”，也叫“卷柏”。 它的叶细小，类羽状；茎短而粗糙，象拧紧的破布条似的，根细小而多分枝。喜生于石崖上薄土层中。当雨水充沛时，其叶子张开如倒伞状，叶色青葱柔软；若遇干旱时，其叶子卷缩成拳头状，以减少水份蒸发，久旱不死。只要一遇雨水，又青葱如故，周而复始。故有“还魂草”称号。“还魂草”有很高的药用价值。它的主要功能是“止血去瘀”，主要用于内出血。全草都可入药，全年可采。
（三）南台酒
“西有茅台酒，东有南台酒”。南台酒色清透明，酒质醇厚，入口柔和，落口怡畅，蜜香纯正，风格独特。多次获得国家银质奖、广东省优质酒奖。南台生产的“月桂盛”清酒畅销国内外，倍受海内外宾客的青睐。
（四）特色水果
南台石正山区水果很多，如水柿花、香水梨、沙田柚、枇杷、石榴、脐橙等。其中最有名的有水柿花、香水梨等。水柿花是指柿子晒干后，压成小块月饼形状，柿子面皮上色泽灰白，里面肉色金黄透亮，美观可口。用水浸泡后，整个柿子涨大，浮在眼前，娇艳欲滴，浸过蜜糖的水柿花可以治咳嗽，除痰，有清热解毒之功效。有一首客家山歌唱道：“南台物产水柿花，味道好到食绝渣，浸里蜂糖更金贵，润肺止咳作凉茶。”
（五）石正煲
南台山下的石正镇，陶土资源十分丰富，生产陶瓷历史悠久。石正煲钵虽然其貌不扬，但其远近闻名，畅销国内外。其主要特点是：石正煲钵煲汤、煲粥等后，其四、五个小时内，其所煲之汤、粥等还是温热的。
武仙殿
武仙殿位于南台石西峰顶端，与南台石东主峰上的吕帝庙遥相对应。犹如 棱形的对角线顶点。因殿内供有真武祖师像而得名。武仙殿始建于明朝中叶，至今有四百余年的历史。
白云寺
白云寺位于南台石腹地，处于南台山各景物的中间。该寺建于明朝中后期，是比武仙殿稍后年代建筑。庙内至今还保留有一块石碑。石碑正中刻有“施田檀越主启宸思溪二位吴公座”十四个大字；碑的右上方刻有“尝谓人无百岁期枉作千年诗何必孜孜为利徒......”等小字碑铭；左方刻有“崇祯二年岁次己巳季冬月吉立”字样。由此推断，初创此庙的时间应该比立碑的时间更前一段时期。
白云寺顶有一块形像金螺的巨石。寺庙就建筑在螺口内。寺门有一联：“翕螺济雨吐螺津雨；在石白云出石青云。”一直延用至今。据说是凌螺洲所撰。
距白云寺一箭之路有一石隙叫螺洲洞，洞如唢呐状。洞的入口狭长，仅能通一人，约行十余步渐渐变宽，最宽处约有丈余，有人工构筑的栏杆。洞顶有空隙直通山外，有微弱的光线透下，堪称“一线天”。洞内有人工凿成如脸盆大小的石池。
石池用来盛接岩石上涓涓流下的清泉供洞内饮用。洞顶的缝隙间还夹着一块大石头，好像就要滚落下来，仰望此石往往会觉得害怕。因有一个叫螺洲的书生曾经在此处隐居读书而得名，并留下有关螺洲勤奋攻读，功成名就的传说。
青云寺
青云寺位于南台山青山顶半山崖上。庙座西朝东，正对着超竹、大柘两镇。庙的南北两边通道均有一段石栈道，宽约丈余。栈道的一边是峭壁，另一边侧是悬崖。最窄的地方仅有几尺，还筑有闸门。真是“一夫当关，万夫莫开”。
寺庙就筑在栈道中较为宽阔、低洼处。东西宽约十余米，南北长约五六十米。庙的背面是峭壁。峭壁顶端叫青山顶，青山如盖如云。“青山寺”就是以此而得名。庙的下方是百丈悬崖， 崖边有竹木挡蔽以保护行人安全。
金粟山
金粟山是南台山各景物中最北端的一处。它位于青云寺悬崖下方北侧一公里，垂直度相差约一百米。看起来很近，但走起来至少七八里路程。山间小路迂回曲折，要花一小时左右才能到达。金粟山上的寺庙也是建筑在半山崖的天然狭窄的岩洞，前宽后窄。
入门处最宽约十来米；正殿约八米；越往前越窄仅有三米宽，真像一个死胡同，进去后要原路返回才能出来。金粟山古树森浓，飞瀑横空，寺庙下面是一片竹林，竹叶青翠婆娑，美景如画。金粟山当地人又叫它“金竹山”。
客家话中“竹”与“粥”同音。吃粥是旧时贫穷的象征，为图吉利，故名“金粟”。粟是食粮之一，金和粟合在一起就是钱粮充足的意思。也许这就是“金粟山”的立意了。金粟山寺庙是古时金丹教传教的地方。
出金粟山寺门，向右拐弯下坡约三十米；便有一水潭，汩汩消泉从石涧流入潭中。这是金粟山寺庙取水的地方。潭的四周有石如砥。这里空气清新，阴凉爽快，是游人休憩的好地方。水潭上方有一石台，石台形状象一座炼铁高炉。这也就是南台美景之一的“天晓楼”。清晨登上高“楼”，可见东方红日喷薄而出，光芒万丈，美不胜收。因而有“天晓高楼溅日红”的佳句。
离开金粟山寺庙山门，下坡后右转弯向南行约一里地，有水田数块。站在田边路上仰望西天便有两块巨石直耸云端。它的形状如同合掌，这便是“合掌岩”。沿田边山坡攀藤附葛，往上爬即到岩中，岩高有百米，上有一缝隙延伸至岩洞末端，抬头仰望可见蓝天。“岩成合掌仰空中”，这里便是。据说曾有叫林石池的书生在岩中攻读经史，最后功成名就。
出米石
高开合掌岩向南下坡约三里路程有两片石头，形状像两块谷仓鞘板。这就是人们常说的“出米石”。据说古时候石仓能出米，而且有多少人吃饭就能出多少米。 取米的人不能心急，要耐心等待。附近寺庙中的和尚、道人天天都派徒弟去石仓取米。
徒弟取米心急，慌忙在洞口旁边找来了一根坚硬的树枝往出米的口子里捅。他一边捅一边嘴里嘀咕:“石仓，你快点出吧!我等得烦死了。” ，满以为口子捅大了会有大把大把的米流出来。可是等了许久，一粒米也没有出来。他呆了，追悔莫及。 从此，石仓再也不出米了。“石仓贮米万年留”成了南台山上耐人寻味的传说。
东霖寺
东霖寺位于南台山东麓，是从东路上南台山的第一站。旧时的东霖寺包括三部分，即东霖岩，东霖寺和善堂。解放前，有易学说道：“东霖岩寺铁门开，八百里路出人才。”这里香火鼎盛，游人不断。 东霖寺是南台山各寺庙藏经的地方。各寺庙有庙会或佛事时需诵经的都要到这寺庙去取经书，用后再送回该寺收藏保管。寺中还有全南台山最大的鼓，鼓的直径为1.8米，通常存放在善堂的二楼。鼓声洪亮，一旦敲响五里之内都能听到它的声音。“清泉伴鼓咚咚响，时与禅人辨佛魔。”东霖岩岩石间有一股清泉终年不断，且水质佳。名山出名泉，名泉酿名酒。此处酿造的南台酒驰名国内外。
平远县依托南台山建立了南台山森林公园景区，规划面积2073.2公顷，包括南台山卧佛景区，石龙寨观佛景区和程旼纪念园景区。 2007年8月，被广东省林业局批准冠名为广东南台山森林公园，成为省级森林公园。 2009年12月25日，根据“林场许准[2009]1064号”，准予设立南台山国家级森林公园，定名为“广东南台山国家森林公园”。 据当地地质资料记载，地处平远县的南台山发育于1亿多年前的侏罗纪中晚期，由于受地壳运动的影响，逐渐形成以砾岩岩层为主的石峰，是典型的丹霞地貌。岩壁自上而下都是断层分布，其色艳若赤霞。南台山天然卧佛由群山作床，其头、额、眼、鼻、唇、颈、胸、腰、腿、脚清晰可见。日出之时，周身赤红;日落之际，背后霞光万道，整座山成了一张惟妙惟肖的“卧佛”剪影。 南台山天然卧佛横跨两省，身在广东，足入江西寻乌，其头、身、足由南台山、青云山、紫林山三山连亘。佛首为南台山，山上的石、竹、绿阴、山径、亭阁、寺庙分别呈现为卧佛的发髻、额、睫毛、鼻梁、双唇和下颚;佛身是青云山，宽广的胸膛、浑圆的腰自然分明;匀称的双腿和脚板跷起的佛足是紫林山的大部分。
南台物产美名扬
南台山处于亚热带地区，气候温和，雨量适中，植被面积达一万八千多公顷。山上以松杉为主，还生长着索树、赤勾、樟木、白椽、毛竹、茶叶和蕨类苔藓植物等种类成千上万。有的为国家一级保护植物之列。南台山野生动物资源也十分丰富， 如黄猄、穿山甲、老鹰、野猪、山鸡、狐狸等登山之时随时随处可见，会给你一份意外惊喜。
（一）南台茶
南台山春夏雨季几乎每晚雾气缭绕，最适合茶叶种植。它与其他名茶一样具有香、甘、滑的特色外，还具有助消化、清肝、明目、利尿、止痢、减肥等功效。因南台茶有如此奇特的功效，南台茶远销南洋各地，目前南台茶产量不多，物稀为贵。当地人或多或少储存一点备作药用，或馈赠亲友。南台茶比一般茶虽价高数倍，但供不应求。
（二）名贵药材
南台山千沟万壑，峭壁林立，灌木丛生，藤蔓遍野。山中生长着许多药材。如：天冬、淡竹、香菇、百合、狗脊、土茯、南藤、百日晒（卷柏）等等。知名的不知名的，至少也有几百种。其中最具特色的要数金钗石斛和“还魂草”。
金钗石斛
金钗石斛的茎像小竹笋有节，但无空。每个节长一片如鸡舌状叶子。夏秋之间，茎节上开数朵唇形花。颜色金黄。花谢后结小果，形同耳环。故有“金钗”的美称。如果把它移来盆栽，它那玲珑剔透的身躯，潇洒飘逸的花瓣，使人久看不厌，带来不少情趣。
“还魂草”
“还魂草”又叫“百日晒”，也叫“卷柏”。 它的叶细小，类羽状；茎短而粗糙，象拧紧的破布条似的，根细小而多分枝。喜生于石崖上薄土层中。当雨水充沛时，其叶子张开如倒伞状，叶色青葱柔软；若遇干旱时，其叶子卷缩成拳头状，以减少水份蒸发，久旱不死。只要一遇雨水，又青葱如故，周而复始。故有“还魂草”称号。“还魂草”有很高的药用价值。它的主要功能是“止血去瘀”，主要用于内出血。全草都可入药，全年可采。
（三）南台酒
“西有茅台酒，东有南台酒”。南台酒色清透明，酒质醇厚，入口柔和，落口怡畅，蜜香纯正，风格独特。多次获得国家银质奖、广东省优质酒奖。南台生产的“月桂盛”清酒畅销国内外，倍受海内外宾客的青睐。
（四）特色水果
南台石正山区水果很多，如水柿花、香水梨、沙田柚、枇杷、石榴、脐橙等。其中最有名的有水柿花、香水梨等。水柿花是指柿子晒干后，压成小块月饼形状，柿子面皮上色泽灰白，里面肉色金黄透亮，美观可口。用水浸泡后，整个柿子涨大，浮在眼前，娇艳欲滴，浸过蜜糖的水柿花可以治咳嗽，除痰，有清热解毒之功效。有一首客家山歌唱道：“南台物产水柿花，味道好到食绝渣，浸里蜂糖更金贵，润肺止咳作凉茶。”
（五）石正煲
南台山下的石正镇，陶土资源十分丰富，生产陶瓷历史悠久。石正煲钵虽然其貌不扬，但其远近闻名，畅销国内外。其主要特点是：石正煲钵煲汤、煲粥等后，其四、五个小时内，其所煲之汤、粥等还是温热的。