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面带微笑、神志安祥，五官放松，五脏即松
三呼吸（呼吸导引）要做到，鼻吸口呼、出入无声、深、细、匀、长，一定在匀的基础上深细长。还要做到吸而不满、呼而不尽，吸与呼都要有余地。
肝病的患者可依据病情，“嘘”可出声以增加祛邪的力度。
吸气时身体要有感到升、浮、轻、起的意境，呼气时要有降、沉，重、落状态，这也叫龟息法。
3、中丹田三开合
双手在丹田，要沉肩、圆肘、松腕在丹田平开平合。“开”时手心向下，指尖向前。两只手象是要把水分开，也象藕断丝连。开到略宽于肩。“合”时两手心相对指尖向前。象两手中间有一个很轻很薄的气球，既不能挤破，又不能脱手。在丹田平开平合，两手似接非接。
二、中度风呼吸法自然行功
采用“中度风呼吸法”，走一步完成一个吸吸呼。此功可以大量吸氧，抑制癌细胞生长。
要领：脚跟吸吸脚掌呼，正面吸吸侧面呼；前腿弓，后腿松，重心在当中。一般男左女右。
练法：脚跟着地时用鼻子“吸吸”，脚掌着地时用鼻子“呼”，同时转腰转头45度—80度左右。出左脚，头腰向左转，出右脚，头腰向右转。手脚同时出，慢摆手，呼时到位。
口令：吸吸，呼—；吸吸，呼—。
要求：预备功完成后，行走20分钟左右，收功休息15分钟左右。
三．收功
收功：要元气归于丹田。顺序和预备功相反，先做三开合，再三呼吸，再松静站立。
一是要咽津，分三小口咽下意念送入丹田。
二是要按摩面、头、耳。
三是要多站。