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把伴侣的前任当“假想敌”,你也会吗?

2018-12-27 21:21阅读:
把伴侣的前任当“假想敌”,你也会吗?

歌星薛之谦是一个有故事的人,最广为人知的,便是前女友李雨桐患上抑郁症,血泪控诉其骗财骗色,婚内出轨。故事的结局是,薛之谦和前前任高磊鑫复合。今年1128日凌晨,李雨桐又连续发文,指名薛之谦和李小璐有染,被辟谣。这个放不下旧情的前女友,可谓成了薛之谦生活中的“定时炸弹”。可见,处理不好同前任的关系,真的会变成生活中的事故一场。那么,前任究竟又在我们生活中扮演了什么角色呢?
前段时间,重温了经典而票房颇高的《前任3:再见前任》这部电影。电影里,和女友林佳分了手的男主角孟云,其实并没有在心里真正放下前任女友。他只是不满意和对方的重复性的互动方式:“为什么每次争吵后,都是我道歉?”于是这一次,他没有尝试再主动道歉挽回林佳。争吵后被晾在一边的林佳决定退避,搬出了同居的房间。其实内心深处,她认为双方相处五年,孟云的事业越来越好,而自己却越来越没有自信。“我需要他陪我来证明他爱我,我需要他在我身上花心思来证明他爱我,那
种不怕受伤的支持,我做不到了。
五年来,孟云把更多的时间放在了工作加班上,他忘记了曾经和女友约定的去海豚湾旅行的誓言,牺牲了一个又一个现在,去完美所谓的未来蓝图。他把女友对他的等待与付出都当作了理所当然。最终,他把她弄丢了。
但是,同曾经真正爱过的重要前任分手谈何容易?后来的孟云在事业上遇到了可爱又能干的工作伙伴王梓,也以自己的成熟魅力赢得了王梓的欢心。两个人尝试在一起。然而,王梓却不知从什么途径知道了孟云的前任林佳。她直觉到,孟云并没有走出过去,他只是把自己当成了林佳的替代品。
王梓心怀对于前任“情敌”的醋意,来到一个咖啡馆跟林佳偶遇,也被林佳发现她与孟云的关系。王梓调查林佳,也跟孟云摊牌,感觉孟云并不是真的爱自己,还爱着林佳,于是默默地走出了他的世界……
其实生活中,像王梓这种,把前任当成“假想敌”的情况还蛮常见的。尤其是,当你的伴侣和前任情感上还有某些牵连的时候,你会强烈感觉到对方前任似乎仍然在自己和对方的关系里扮演着一个角色,女人的直觉,让你察觉到这个“情敌”的存在,但又似乎无可奈何。于是,吃醋、嫉妒、难过、不安、抑郁,同时还有隐隐的自卑,很多复杂的情绪和心态也许都会开始包围着你。该怎么走出来呢?
把伴侣的前任当“假想敌”,你也会吗?


是真情敌,还是假想敌?
32岁的熙然,现在是一个电视台记者,她和现任男友已经在一起五年了。但是面对这段感情,熙然的心理安全感却并不太强。她向我倾诉道:“其实我刚遇到我男友的时候,他还没有从前段感情里走出来。我先喜欢了他,但他那时却说,自己还在疗伤期,忘不了前任,没接受我的感情。”说到这儿,她有点失落。
三年后,她的情感执着感染了这个男人,对方同意和她在一起了。然而,短暂的喜悦后,她却并没有因此而变得更轻松。
“后来我通过对对方前任的调查,才知道,他已经从和前任相处中,固定了自己的价值观、生活方式,那是属于他们之间的,和我是很不同的。”她说。原来,男友的前女友比他大一些,跟自己相差超过六岁,那个女性跟自己其实有代沟。对方比较内向,崇尚传统的生活方式,循规蹈矩,从事研究型工作。而男朋友呢?其实也是这样一个人,“他们之间其实价值观很一致。我男友本来工作过一阵子,然后他就开始读研究生,追随前女友的生活节奏。到现在,他也是从事研究型工作。”
我问她:“那你是怎样的呢?”她长叹了一口气说:“我大学毕业后就去了一家外企。我的生活充满时尚阳光,我喜欢小资文艺生活,每年都喜欢到国内国际旅行,我喜欢三毛,收集各种纪念品。工作上我比较向往自由职业。当然,我也爱读各种书籍,研究文史哲。总之,我希望生活不那么循规蹈矩,有一些情趣和新意。”
她和男友生活观有一些差异,相处起来难免磕磕碰碰。而且,男友的前女友成了她心上的朱砂痣,情感上的“假想敌”。“他床头有一本旧书,是关于爱情的,后来我知道那是他前女友赠送的。他现在所在的研究所离她的单位步行很快就到。同时,他的气质也是她那样,不温不火,两个人虽然不在一起了,但心似乎某些时候还在一起。”说起来,她一脸哀伤。
我能理解熙然这样的爱情。自己很喜欢的男人,有一个难以忘却,甚至影响了自己价值观的前任,让他几乎一叶障目,看不到喜欢自己的现任熙然的某些需要。熙然喜欢出国旅行,但他却喜欢宅在家里搞研究;她向往小资文艺生活,偶尔去看看演出,坐坐咖啡馆,而他虽然也有一些类似爱好,但仍然比较缺乏情趣……在她最需要他的那些感性瞬间,他有时是不在场的,“失去了的往往才让人值得珍贵。”
心理学研究表明,人与人总是处在一定的空间距离的位置关系上,这种空间关系在特定的环境中传递着不同的心理感受,人们在友好时接近,在对立或关系疏远时保持一定距离。所有这些都说明:在审美活动中保持适当的空间距离是必要的,必须把空间的远与近有机地结合起来。距离太近,就领略不到事物的整体美。
而人和前任之间,由于时间和空间都隔开了一定的距离,那么对方和自己曾经的那些问题和痛苦就会被慢慢地被记忆屏蔽,而选择性地留下一些美好的东西。然而,现任呢?由于时空上的贴近,你看对方,就好像拿着放大镜一样,会放大对方身上的瑕疵和缺点,而生活中的磕磕碰碰可能让你选择性看不到对方的优点,此时,一个优秀的前任,就好像一个情敌一样,横亘在你们之间了。
来自美国 Rutgers University 大学的Helen Fisher 研究发现:当人们在怀念旧情的时候,大脑中还有一个被激活的部位:那些毒品上瘾(如可卡因)、毒瘾发作、焦急期盼下一次吸毒机会时脑子里最活跃的部位!这个研究可能告诉我们,前任对我们情感的意义,有时就像一种瘾,要忘掉跟戒瘾症一样难。参见薛之谦与前任的复合事件。
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忘不掉的前任,她的魅力究竟在哪里?
之所以熙然坚持这些年,并没有离开男友,一个可能是因为爱,另一个还是因为了解。她了解了男友之所以忘不掉过去的原因。男友生活在一个并不完整的家庭,他从小学起,母亲就过世了。他和父亲相依为命长大。从小缺乏母爱的他,就格外珍惜和前任女友的那样一份初恋的感觉。
对方比他大一些,很可能是弥补了他内心那样一个母亲形象。其实,他的前女友和他的母亲,形象、性格等都有几分相似之处。而他也不是故意和前女友价值观一致,而是,他本来就是那样一个人。
前女友和他骨子里有一些相似,而他和熙然恰恰属于互补的类型,因此,熙然会有一点嫉妒,嫉妒男友和前女友的那些相似点,默契点。其实,男友看前女友,就好像在看镜子,两个人之所以分手,也是因为太像,都是内向老沉,风波不兴,传统平稳,久而久之这样两个人相处,其实缺乏火花,缺乏情趣。左手握右手,也缺乏激情。反而,他和熙然在一起,熙然比较外向,比较偏文艺,和他的理工科的思维不一样,让生活因为相异而有了更多色彩。他反而五年都离不开她了。
她对他前女友的嫉妒,也许是因为恨她跟他竟然那么像,还有默契,但她也没有真正看到他们两人互动的样子,也许就是有几分死气沉沉的,不如和自己在一起有这么丰富的活力,她慢慢领悟到,那个前女友不过就是“假想敌”而已。并不真实。
从熙然的角度,关注男友的前女友,反而更加地理解了男友,对方慢慢从假想敌退成了一个隐性闺蜜的位置。
所以,对方的前任其实并没有你想象中的那么有魅力,她对于你男友的魅力,很可能是你自己赋予的,跟他们之间真实的情况,也略有差异。你越在生活中以为他忘不掉前任,越可能反而给他一个机会,让他去想念前任的“瘾头”,反而打乱了你们的情感关系。因此,对前任的“瘾”,其实需要从现任这儿先戒掉。
加州大学戴维斯分校和西北大学心理系的研究证明:分手可以非常难熬,但你可以保持乐观,悲伤通常走得比你预期更快。可见,如果现在的情感生活足够让双方感到满意,作为现任也不去碰对方的记忆和伤口,而是更乐观地生活,那么前任就不会总是个问题。
那,为何某些女性容易认为,对方忘不掉前任,无形之中把前任当成自己情感中的假想敌呢?
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俄狄浦斯情结,引发了同性竞争
29岁的徐子枫来做心理咨询,就是为了这样一个原因。她认为自己的男友和前女友心理上仍然藕断丝连,并为此相当烦恼。通过咨询,我们发现,其实,她自身对于情感颇有一些不安全感。因为她的前任男友就是因为被她发现花心,而和她分手的。然后,她对于男性的信任感直线下降了。而当她知道现任有一个交往了四年的前任女友时,她又开始怀疑男友是不是还会花心想着前任。而这种心态其实很危险,很可能真的断送当下的感情,甚至像李雨桐一样,最后把男友推向前任的怀抱。
在徐子枫小时候,她主要由母亲带大,但在3-6岁,本该是恋父情结形成的时期,她却有一个常常出差,很少在家的爸爸。她和爸爸之间常常是疏离的,让她总是感受不到温暖的父爱。而从精神分析心理学的角度,女孩要在3-6岁,甚至更早期,出现对父亲的依恋,对母亲的排斥。精神分析心理学认为,3-6岁这个时期,爱和恨,乱伦的诱惑、内疚和被惩罚的恐惧等等情绪冲突,构成复杂的内容,称为俄狄浦斯情结。
如果此时和父亲有了比较亲密的依恋关系,那么她的恋父情结才会得到满足。同时,她需要看到父母之间比较良好的互动,发现自己不能独占父亲,父亲的伴侣仍然是妈妈,于是,她才会慢慢走出和父母之间的罗曼蒂克的三角关系,认同妈妈,放弃拥有父亲的想法,最后走入下一个性心理发育期:潜伏期。
然而,如果此时,女孩和父亲的关系比较疏离,这会令她的恋父情结总是得不到满足,那么可能会卡在这个时期,也就是心理上不停地寻找父亲。且不停地跟母亲进行竞争,视母亲为假想情敌。总是无意识地排斥母亲,想要亲近父亲。
显然,徐子枫就卡在这个俄狄浦斯情结期。由于从小父爱不足,她其实潜意识不停地在寻找理想的父亲。寻找一个可以无条件爱自己,亲近自己,为自己奉献付出的男人。她的两次恋情,其实都在男朋友那里寻找类似于父性的东西。
前男友可以让自己情感上依赖,得到被关爱保护的感觉,但是,她却最恨对方花心,缺乏安全感。现任男友其实没有真正跟前任女友有什么,但按照她还卡在俄狄浦斯期的心态,她心理上始终想要得到父亲,和母亲竞争,于是,男友身边任何的风吹草动,哪怕是一个比较优秀的前任,都不会逃脱她的目光,成为她假想中的母亲,进行情感竞争……
把伴侣的前任当“假想敌”,你也会吗?


走出对前任的假想世界,走向心灵成长
那要如何走出对于对方前任的“假想敌”心理陷阱呢?
首先,先觉知到你对对方前任的嫉妒、竞争、不安等复杂心态,然而,觉知不代表去和感受认同和融合。你只是觉知就可以了。也许过去当你感受到这些情绪时,可能就会去和男友对峙,然后吵一架,做出一些过激行为。但是现在,你不需要做什么事情,只是专注地观察这些情绪就可以了。
其次,让自己找一个安静的地方坐下来,和自己当下的呼吸,当下的情绪、感受柔和友善地呆在一起。你无需批判自己,评判对方,只是闭上眼睛和自己呆一会儿,好好地照顾自己,关怀自己就可以了。像看着一场电影一样地看着你的情绪,就好像你是一个观众。
犹如以色列著名灵性导师阿玛斯在《内在的探索》这本书中说,“你可以从任何一种情绪和困难下手,一直探索到最初始的匮乏为止,对每一个议题都探索到底,最后你就会忆起你失去的是什么。如同苏格拉底曾经说过的:能忆起它,你就会拥有它。你失去的每一样东西,都可以借由这样的方式重新拾回。”
最后,也许在这个过程中,你会由看到自己和男友的互动,看到和自己的父母之间的互动。这个时候,可能需要心理咨询师的指导,去在和父母的互动中,看到那些卡住的情绪,看到没有得到父母之爱的某些不舒服。可能会有一些彼此的创伤出现,咨询师会帮助你透过疗程的咨询,慢慢帮助你疏通这些创伤,最终,帮助你从负面的情绪中看到契机,帮助你和父母之间达成沟通、和解与宽谅,而情绪和心态上又会更加地舒适,真正放下那些卡住的情绪,获得被爱,被重视的感受,最终走出和异性父母一起竞争的俄狄浦斯情结。放下视对方前任为假想敌的妄想混乱心态,调整和对方的互动模式,增强自信,学习爱的正确表达,和男友之间达致爱的流动。

作者简介:郑予禅,原名郑莉,燕园心理资深心理咨询师,美国加州整合学院整合与超个人心理咨询资质认证,中科院心理所“婚姻与家庭”专业硕士毕业,国家婚姻与家庭指导师。身心灵作家,著有《他的前女友:每个现任女友心里的一根刺》《婚恋自愈力:做强磁场的魅力爱人》《会自控的女人最会爱》等。




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