有人说：我失去了生活的力量！
人活着到底有没有什么意义？难道就是让我体验痛苦的吗？对一切都失望了的我，觉得一天过得实在是太慢。失去了生活的力量、再也不想感受痛苦的我也许还是一死了之为好吧！
“生命的意义”是每一个人都要面对的人生课题，我们在不同的时期、不同的境遇下很可能会给出不同的定义。危机与挫折必然会带给我们消极的情绪，这并不可怕。但可怕的，或者说是可悲的是有的人会把这种消极情绪转变为消极的行为。难道生命的走向可以如此的轻率吗？
请珍爱你的生命吧！
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有人说：我失去了生活的力量！
人活着到底有没有什么意义？难道就是让我体验痛苦的吗？对一切都失望了的我，觉得一天过得实在是太慢。失去了生活的力量、再也不想感受痛苦的我也许还是一死了之为好吧！
“生命的意义”是每一个人都要面对的人生课题，我们在不同的时期、不同的境遇下很可能会给出不同的定义。危机与挫折必然会带给我们消极的情绪，这并不可怕。但可怕的，或者说是可悲的是有的人会把这种消极情绪转变为消极的行为。难道生命的走向可以如此的轻率吗？
请珍爱你的生命吧！
关于痛苦
如果说快乐是一种享受，那么痛苦就是一种经验。
如果说快乐是一种体会，那么痛苦就是一种智慧。
如果说快乐讯息，告诉你什么是你需要的和满足的。那么痛苦是一个信号，告诉你那痛着的地方一定有什么是要你去回避或改变的。
有痛苦才有快乐，才提醒我们珍惜所有。可谁也不可能拥有永恒的快乐，所以关键是要学会在快乐与痛苦之间寻找一个支点来达到一种平衡。
痛苦不能等同于问题
我们很可能已经习惯于用感觉来推测和判断问题的好与坏及其严重程度，可问题是问题，感觉是感觉。你感觉到万分的沮丧也好、痛苦也好，那只是有机体做出的应激反应，只能够代表你的事情的感知，而并不能够代表事情本身有多么的糟糕和难以解决。
结束痛苦不能等同于结束生命
要清楚无论你用什么样的方式来面对挫折，你想要的都是减轻挫折所带给你的痛苦。而结束痛苦不等于结束生命，结束痛苦的方法其实有很多，用生命做代价是其中之一，但一定不是最好的！所以，请不要简单的把结束痛苦和结束生命等同起来！
珍爱生命的理由
- 人的生命只有一次，失去了就再也找不回来。
- 任何人人活在世上都不可避免地会遭遇很多大风大浪，没有例外。
- 一味地逃避退缩或选择离开整个世界能不能帮助你解决问题？
- 如果连死亡都敢于面对的话，那还有的困难是在话下的呢？
- 许多的事情其实没有你所想象的严重，而实际上再困难再痛苦的事到了若干年以后都会变得无足轻重起来。
- 太阳一直照耀着你，即便它有时会在乌云的背后，可总有一天它会对你露出自己灿烂的笑脸。
- 我们拥有生与死之间选择的权利，可也背负着为自己生命负责的责任。
- 我们和他人永远处在一种互动的密切关系之中，这就注定我们的一言一行都会给对方造成影响，这个影响是好是坏就在你的选择之中了。
珍爱方程式
- 正视危机：要知道危机的真正的内涵是危险和机遇并存。虽然它常常会影响我们的生活和情绪，甚至损害我们的健康，可它也有着自己积极的一面。它可以让我们重新的认识自己、重新的反省人生，同时在应付它的过程中我们又会有很多的收获。所以，遭遇了危机其实并不是一件什么坏事情，关键在于你如何去应对它。
- 探求生命的意义：你是在为自己而活还是为他人？你是为了得到与获得满足，还是为了体验与创造。其实你的答案是什么并不是很重要，但关键是你要能够找得到自己的答案。如果你根本就不知道自己为什么而活着，那怎么会有去面对危机的勇气呢？
- 把握生存的力量：人的价值不能够依附在别人或某个事物上，因为它们的得与失、它们的变化是你自己无法把握的。生存的力量应该来源于对生命的珍惜、对生活的热爱、以及对自我的认可。
- 培养生存的能力：大自然一直遵循着“适者生存”这个不变的规律，同样，我们如果要想生活得很好、能够适应社会的变化、经受得住挫折与失败的挑战，我们就必须不断的培养自己的承受挫折的能力、独立处理问题的能力、调控自我情绪的能力等等。
- 宣泄消极的情绪：情绪和感知往往是相互影响的，消极的想法会带来消极的情绪体验，而消极的情绪体验又会产生更加消极的观念，如此恶性循环势必会产生消极的行为表现。因此及时的宣泄掉消极的情绪很是关键。
- 寻求帮助：一个人的力量总归是有限的，而且当我们面对一些问题的时候靠自己很难解决，因此寻求帮助即可以更好的解决问题有可以得到心理上的支持。
- 预见未来：即对今后人生的道路上很可能会遭遇的危机进行设想与预见。当然不是让你杞人忧天，我们只设想不担忧，因为要知道每个人都难以避免危机。所以，我们要设想，而设想是为了让自己可以做一个有准备的人。
1．除了死还有没有别的解决方法？（请在纸上写下来）
2．如果你死了，最伤心的会是谁？是你爸爸还是你妈妈或者是另外一个爱你的人？
3．你这样的选择会带给父母、亲人、朋友什么影响吗？（请具体一点，甚至可以想象一下当时很可能会有的情景）
4．你找人倾诉过了吗？向心理医生和师友咨询过了吗？
5、如果自杀不成功，落得终身残废怎么办？
6．你爱美吗？什么样的自杀方式可以满足你的爱美之心。
如果你准备坚持，请试着做做下面的事情：
1．和心理老师或医生好好做一次谈心，他会帮助你很快的调整好你的心态。
2．对今后的生活做适当的调整与安排。
3．多去做一些自己擅长的和喜欢的事情，体验由此带来的成功与快乐。
4．多参加一些社会活动或运动，让自己的注意力集中到伤痛之外。
想想世界上还有你爱着的人和爱着你的人，尤其是你的父母，想想这些爱可以带给你的力量，请保持积极的信念，因为对信念的放弃就会导致情感的脆弱和放纵，而希望带给我们美好的憧憬与坚持的动力。那么，为了你也为了爱你的和你爱的人，好好珍惜自己的生命吧！