养生固本健康人生
2010-05-28 15:17阅读：
养生固本：
养生——坚持健康的生活方式
养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体，在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。
固本——提升内在生命力
本，即生命的本能，机体的内在生命力，是维持生命和提升健康的能力。主要表现：抗病能力、适应环境的能力、自我康复的能力。中医学所说“扶正固本
”， 就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平。
养生是基石，固本是核心，“不治已病治未病”
健康源于养生，养生的核心在于固本：就是强调未病先防，注重平时对身体的保护和调养，激发提升人体内在的生命潜能。
健康人生：
◆ 健康、家庭、事业的平衡
◆ 时间、财富、精神的富足
◆ 个人、集体、社会的和谐
健康人生，应该包含平衡、富足、和谐三个要点
一、生活是一个整体，健康、家庭、事业三者缺
br> 一不可，要平衡发展。
● 健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变得 苦涩无彩。
● 家是生命的归宿，没有家庭，就会失去正常的生活 秩序，健康和事业都难以为继。
● 事业是生命价值的体现，也是与社会联系的重要纽
带，没有事业，家庭和健康就会变为“无米之炊”。
二、生活包括物质和精神两个方面。时间、财富、精神的富足才会有健康的生活。
● 时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事。
● 财富富足：拥有自主有余的财富，不但可以保障自 己的健康生活，还可以帮助他人。
● 精神富足：有明确的价值观和人生目标，在追求自 我成长的同时，帮助他人一起成长。
三、生活不仅是个体的，更是社会的，保持和促进社会关系和谐，是健康人生的重要内容。
● 个人价值只有在集体中才能得以实现；集体只有顺
应社会发展趋势才能成长壮大；社会发展离不开 个人和集体的贡献。
● 只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展。
● 个人要尊重他人感受，帮助他人成长，发扬集体合 作精神，承担社会责任，才能在为社会做出贡
献的同时，成就健康人生。
