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龙形太极古法拳口诀和注释

2013-01-22 17:27阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1520251297

龙形太极古法拳
李新华先生创编
01. 虚灵调息 15.拨云见日 29.退步撵猴
02. 丹田鼓荡 16.白鹤展翅 30.流星追月
03.
霸王托鼎 17.灵猴献果 31.双峰贯耳
04. 拨云见日 18.力托千钧 32.退步撵猴
05. 凤凰旋舞 19.海底寻珠 33.游龙戏凤
06. 横推八马 20.野马分鬃 34.脚踩莲花
07. 力托千钧 21.力托千钧 35.上步伏虎
08. 寒江独钓 22.搂膝拗步 36.倒步擒龙
09. 转身靠挤 23.金龙探爪 37.连环双推
10. 力托千钧 24.力托千钧 38.玉女穿梭
11. 催马扬鞭 25.搂膝拗步 39.君临天下
12. 拨云见日 26.金龙探爪 40.乌龙绞尾
13. 白鹤展翅 27.流星追月 41.毒蛇吐信
14. 灵猴献果 28.双峰贯耳 42.抱元守一


龙形太极古法拳（注释）
龙形太极古法拳是李新华先生依据道家的“天人合一，效法自然”的观念，以易学的“无极而太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”为根本。用中医学的“奇经八脉，丹窍穴位”为指导，融入了佛家的“空”“悟”，儒家的“中庸”，“和谐”。在武当张三丰的“太极十三势”的基础上创编出以“修性养生”为主，攻防技击为辅的一套功法拳。
其风格特点为：
一． 强调“心息相依，任其自然”，其旨在于“效法自然，返璞归真”，体验道教的“天人合一”的观点。
二． “炼精化气，炼气化神，炼神化虚”，为修炼此拳的唯一目标和追求。以阴阳五行，八卦，九宫学说为此拳学理依据。
三． 讲究神气合一，凝神聚气。这套拳注重内丹修炼与行拳走架的结合。以深，长，细，匀为呼吸要求；以气宜鼓荡，神宜内敛为呼吸特征；要求将呼吸与体形结合起来，神含而不露，劲蓄而不发。
四． 形体动作上的要求：头顶肛提，头宜用顶劲，提气贯顶才能拿住丹田内气；肛宜用提劲，使气机逆转采后天以补先天，含胸拔背；两肩宜松沉，微向里扣，则气自任脉下行归于下丹田内。背宜圆撑，则气自督脉上行聚于百会，含胸拔背，易于打通任督二脉。沉肩坠肘，肩与肘相互连带，肩沉松则肘自下坠，气则自达指梢，内劲弹力易于外发。松胯圆裆，胯不松则腿不灵，裆不圆则下盘必不稳。扣足松踝，每缝龙形步时，必有一腿扣裆，开胯。否则必定产生双重。足尖必有内扣之意，内扣则桩稳步实，踝松活才能旋转自如。尾闾中正，背部圆撑加尾闾中正，则神自贯顶，上下相随，一动无有不动，迈步如猫行，运劲如抽丝。虚实分明势势连贯，内之神意外之招式务必连贯一气，如行云流水，连绵不断，神情和谐，形体圆润，气随意运，身随神行，自然而然，随心所欲。“道法自然融宇宙，虚怀若谷是太极”。

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