保障在家居士的健康生活有：正当的职业、良好的生活习惯、和谐的关系、健康的心理
广义的生活健康，除了无病之外，还有正常、和谐的内涵。在家居士的健康生活，应当远离杀、盗、邪淫、妄语、酗酒等不良语言、行为，从而符合社会道德、国家法律、自然法则。健康的生活，也应该是中道的生活，远离苦乐二边。具体来说，保障在家居士的健康生活有四个方面：正当的职业、良好的生活习惯、和谐的关系、健康的心理。
一、正当的职业
有一技之长，有正当的职业，有稳定的收入，能自养、养家。当今社会人口众多而自然与社会资源相对匮乏，这就造成了各种社会环境下的人与人之间的竞争。如果一个人没有一技之长，在竞争激烈的职场上是很难找到一份工作，称心如意的工作就更难。没有工作就没有稳定收入，自己生活都成问题，更遑论照顾家人了。一个为一天三顿饭犯愁的人，又哪有心思去学佛修行呢？所以在家居士为了学佛而不要工作的想法是不对的。
有些人虽然有一份暴利、高收入的职业，却是非法的，如从事非法捕杀、制黄贩黄、造假售假、商业欺诈、行贿受贿及其他的社会犯罪，一旦东窗事发，除了自己接受法律的制裁、没收非法所得，通常还会连累亲友，最终得不偿失。
一个人只有有了正当的职业、稳定的收入，能自养、养家，才会有心情、有精力去学佛修行。
二、良好的生活习惯
（一）合理的饮食
避免吃过期食品、变质食品、垃圾食品，脂肪与高糖类食品尽量少吃。多吃五谷与果蔬，避免杀生。动物被杀时因恐惧而分泌“尸毒”毒素，大量食肉会使血液酸性变高，增加身体脂肪，长期食肉易在体内积聚大量毒素，令体味加重、皮肤粗糙。畜生还给人类带来口蹄疫、疯牛病、禽流感、非典等瘟疫，而素食让人健康长寿。
定时定量。空腹时间过长，胃部与十二指肠被胃酸侵蚀，会引起消化性溃疡，严重者胃出血。摄食过少，会引起血糖低、晕眩、营养不良、免疫力低下。饮食过量，使胃胀不适，会影响消化与睡眠。
食时少语、慢食。这样可以减轻胃部工作量，否则增加胃壁的受损机会。
进食之后，稍作休息。
避免刺激性食物。浓茶、咖啡、酒等可引起消化性溃疡。少烟少酒，远离毒品。
一天三顿饭的原则：早吃好，午吃饱，晚吃少。
（二）适当的睡眠
睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。如影响大脑的正常思维和判断，影响青少年的生长发育，影响爱美人士的青春容颜与皮肤
广义的生活健康，除了无病之外，还有正常、和谐的内涵。在家居士的健康生活，应当远离杀、盗、邪淫、妄语、酗酒等不良语言、行为，从而符合社会道德、国家法律、自然法则。健康的生活，也应该是中道的生活，远离苦乐二边。具体来说，保障在家居士的健康生活有四个方面：正当的职业、良好的生活习惯、和谐的关系、健康的心理。
一、正当的职业
有一技之长，有正当的职业，有稳定的收入，能自养、养家。当今社会人口众多而自然与社会资源相对匮乏，这就造成了各种社会环境下的人与人之间的竞争。如果一个人没有一技之长，在竞争激烈的职场上是很难找到一份工作，称心如意的工作就更难。没有工作就没有稳定收入，自己生活都成问题，更遑论照顾家人了。一个为一天三顿饭犯愁的人，又哪有心思去学佛修行呢？所以在家居士为了学佛而不要工作的想法是不对的。
有些人虽然有一份暴利、高收入的职业，却是非法的，如从事非法捕杀、制黄贩黄、造假售假、商业欺诈、行贿受贿及其他的社会犯罪，一旦东窗事发，除了自己接受法律的制裁、没收非法所得，通常还会连累亲友，最终得不偿失。
一个人只有有了正当的职业、稳定的收入，能自养、养家，才会有心情、有精力去学佛修行。
二、良好的生活习惯
（一）合理的饮食
避免吃过期食品、变质食品、垃圾食品，脂肪与高糖类食品尽量少吃。多吃五谷与果蔬，避免杀生。动物被杀时因恐惧而分泌“尸毒”毒素，大量食肉会使血液酸性变高，增加身体脂肪，长期食肉易在体内积聚大量毒素，令体味加重、皮肤粗糙。畜生还给人类带来口蹄疫、疯牛病、禽流感、非典等瘟疫，而素食让人健康长寿。
定时定量。空腹时间过长，胃部与十二指肠被胃酸侵蚀，会引起消化性溃疡，严重者胃出血。摄食过少，会引起血糖低、晕眩、营养不良、免疫力低下。饮食过量，使胃胀不适，会影响消化与睡眠。
食时少语、慢食。这样可以减轻胃部工作量，否则增加胃壁的受损机会。
进食之后，稍作休息。
避免刺激性食物。浓茶、咖啡、酒等可引起消化性溃疡。少烟少酒，远离毒品。
一天三顿饭的原则：早吃好，午吃饱，晚吃少。
（二）适当的睡眠
睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。如影响大脑的正常思维和判断，影响青少年的生长发育，影响爱美人士的青春容颜与皮肤