跳绳级别标准（暂定） |
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| 项目 |
数量（次） |
分数 |
总分 |
级别 |
备注 |
| 1：正单摇跳 |
100 |
1 |
1；正单摇跳（1年级 100次以上得一分）。（2年级200次以上得一分）。（3年级300次得一分）。（4年级400次以上得一分）。（5年级500次以上得一分）。（6年级600次以上得一分）。（7年级700次以上得一分）。（8年级800次以上得一分）。（9年级900次以上得一分）。（高中一年级1000次以上得一分）。（高中二年级1200次以上得一分）。（高中三年级1400次以上得一分）。（大学一年级1600次以上得一分）。（大学二年级1800次以上得一分）。（大学三年级2000次以上得一分）。 （25岁—30岁2100次以上得一分）。（31岁以上2000次以上得一分） 各级别的数量超100次 |
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再加一分。
2：各项目的数量和相对应的分数相加得到总分数对应自己的级别。
3：级别分为：（170—195），初级跳绳证书。（195—285）中级跳绳证书。
2：各项目的数量和相对应的分数相加得到总分数对应自己的级别。
3：级别分为：（170—195），初级跳绳证书。（195—285）中级跳绳证书。
| 2：正单摇活编花跳 |
10 |
1 |
|||
| 3：正单摇固定编花跳 |
10 |
1 |
|||
| 4；反单摇跳 |
50 |
1．5 |
|||
| 5：反单摇活编花跳 |
5 |
1．5 |
|||
| 6：反单摇固定编花跳 |
5 |
1．5 |
|||
| 7：正单摇换把跳 |
10 |
1 |
|||
| 8：反单摇换把跳 |
5 |
1．5 |
|||
| 9：正蹲单摇跳 |
20 |
1 |
|||
| 10：反蹲单摇跳 |
10 |
1．5 |
|||
| 11：正左右空单编花跳 |
10 |
1 |
|||
| 12：左背花单摇跳 |
8 |
1 |
|||
| 13：右背花单摇跳 |
8 |
1 |
|||
| 14：单腿下直摇跳 |
5 |
1 |
|||
| 15：反腿下直摇跳 |
5 |
2 |
|||
| 16；正蹲背花交叉单摇跳 |
1 |
1 |
|||
| 17：正蹲活编花单摇跳 |
4 |
1 |
|||
| 18：反蹲活编花单摇跳 |
4 |
2 |
|||
| 19：正蹲固定编花单摇跳 |
5 |
1 |
|||
跳绳级别标准（暂定） |
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| 项目 |
数量（个） |
分数 |
总分 |
级别 |
备注 |
| 20：反蹲固定编花单摇跳 |
5 |
2 |
（285—375）高级跳绳证书。（375—495）跳绳教练证书。（495—585）跳绳专家证书。（585—695）跳绳大师证书。（695—795）跳绳名人证书。（795—885）跳绳王子证书，（885—1500）跳绳超人证书。（1500—2000）绳王证书。 4：标准和项目的要求：初级跳绳证书测试项目不得少于10个。 中级跳绳证书测试项目不得少于15个。 高级跳绳证书测试项目不得少于20个。 跳绳教练证书测试项目不得少于30个。 跳绳专家证书测试项目不得少于40个。 跳绳大师证书测试项目不得少于50个。 跳绳名人证书测试项目不得少于55个。 跳绳王子证书测试项目不得少于60个。 |
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| 21：反左右空单编花跳 |
10 |
2 |
|||
| 22；双腿下交叉单摇跳 |
1 |
1 |
|||
| 23：左斜花单摇跳 |
10 |
1 |
|||
| 24：右斜花单摇跳 |
10 |
1 |
|||
| 25；背交叉单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 26；正摇盘腿单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 27；反摇盘腿单摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 28；正摇特短单摇跳（20厘米） |
4 |
1 |
|||
| 29：反摇特短单摇跳（20厘米） |
4 |
2 |
|||
| 30；正摇左抬腿活编花跳 |
4 |
1 |
|||
| 31：正摇左抬腿固定编花跳 |
4 |
1 |
|||
| 32；正摇左抬腿交替活编花跳 |
4 |
2 |
|||
| 33；正摇抬右腿交替活编花跳 |
4 |
2 |
|||
| 34：正双摇跳 |
10 |
1 |
|||
| 35；反双摇跳 |
10 |
2 |
|||
| 36；正活编花双摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 37：反活编花双摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 38；正固定编花双摇跳 |
1 |
2 |
|||
跳绳级别标准（暂定） |
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| 项目 |
数量（个） |
分数 |
总分 |
级别 |
备注 |
| 39：反固定编花双摇跳 |
1 |
4 |
跳绳超人证书测试项目不得少于65个。 绳王证书测试项目不得少于75个。 |
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| 40：正摇上下交替编花单摇跳 |
1 |
1 |
|||
| 41：反摇上下交替编花单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 42；正摇上下交替编花双摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 43：反摇上下交替编花双摇跳 |
1 |
6 |
中间可以过度单摇 |
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| 44：正蹲双摇跳 |
1 |
2 |
5：速度评分标准：30秒测试：到120次加2分，到130次加3分，到140次加4分，到150次加5分，到160次加6分，到170次加7分。 6：双人摇长绳跳绳者速度评分标准：摇绳者必须一次摇绳达到100次不失误才可以测试，（1年级）跳绳者一次跳100次加1分，然后每多10次加1分，（2年级）跳绳者一次跳200次加1分，然后每多10次加1分，（3年级）跳绳者一次跳300次加1分，然后每多10次加1分，（4年级）跳绳者一次跳400次加1分，然后每多10次加1分，（5年级）跳绳者一次跳500次加1分，然后每多10次加1分， |
||
| 45：反蹲双摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 46；左空正蹲双摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 47：左蹲背花单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 48：右蹲背花单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 49：平座单摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 50：左空双摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 51；左空三摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 52：正双摇换把跳 |
1 |
4 |
|||
| 53；正三摇换把跳 |
1 |
6 |
|||
| 54：正蹲三摇跳 |
1 |
6 |
|||
| 55；单腿下双摇跳 |
1 |
3 |
|||
| 56；双腿下交叉双摇跳 |
1 |
3 |
|||
| 57：背交叉双摇跳 |
1 |
4 |
|||
跳绳级别标准（暂定） |
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| 项目 |
数量（个） |
分数 |
总分 |
级别 |
备注 （6年级）跳绳者一次跳600次加1分，然后每多10次加1分，（7、8、9年级）跳绳者一次跳800次加1分，然后每多10次加1分， 成人跳绳者一次跳500次加1分，然后每多10次加1分， 7：双人摇交互绳跳绳者速度评分标准：摇绳者必须一次摇绳达到100次不失误才可以测试，（1--3年级）跳绳者一次跳100次加1分，然后每多10次加1分，（3--6年级）跳绳者一次跳100次加1分，然后每多10次加1分，（7、8、9年级）跳绳者一次跳400次加1分，然后每多10次加1分， 成人跳绳者一次跳200次加1分，然后每多10次加1分， |
| 58：反左右空单双摇编花跳 |
1 |
2 |
|||
| 59；正左右空单双摇编花跳 |
1 |
1 |
|||
| 60：左背花双摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 61：右背花双摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 62：腿下交叉开合双摇编花跳 |
1 |
4 |
|||
| 63；腿下交叉合开双摇编花跳 |
1 |
5 |
|||
| 64；360度转圈双摇跳 |
1 |
6 |
|||
| 65：倒立单摇跳 |
1 |
6 |
|||
| 66：俯卧撑单摇跳 |
1 |
6 |
|||
| 67：鲤鱼打挺单摇跳 |
1 |
8 |
|||
| 68：正摇特长单摇跳（10米） |
1 |
4 |
|||
| 69：双腿下转圈单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 70；正摇双脚交替双摇跳 |
1 |
3 |
|||
| 71：正摇双脚交替活编花双摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 72：反摇双脚交替双摇跳 |
1 |
6 |
|||
| 73：反摇左抬腿固定编花跳 |
1 |
4 |
|||
| 74; 正三摇跳 |
1 |
4 |
|||
| 75: 正三摇开合开编花跳 |
1 |
6 |
|||
| 76: 正三摇合开开编花跳 |
1 |
6 |
|||
| 77: 正三摇合合合编花跳 |
1 |
5 |
|||
| 78: 正三摇开合合编花跳 |
1 |
5 |
|||
| 79: 正三摇合开合编花跳 |
1 |
6 |
|||
| 80: 反正三摇跳 |
1 |
6 |
|||
| 81; 四摇跳 |
1 |
8 |
|||
| 82; 五摇跳 |
1 |
10 |
|||
| 83: 八爪鱼跳 |
1 |
12 |
|||
| 84: 转体单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 85: 转圈单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 86: 头上绕绳正摇跳 |
1 |
1 |
|||
| 87: 直拉接绳反摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 88: 侧绕接绳反摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 89: 转绕接绳反摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 90; 双抛接绳正摇编花跳 |
1 |
4 |
|||
| 91: 侧翻单摇跳 |
1 |
2 |
|||
| 92: 双摇直拉接绳跳 |
1 |
4 |
|||
| 93: 正空双摇编花跳 |
1 |
5 |
|||
| 94：反空双摇编花跳 |
1 |
6 |
|||
| 95： |
|||||