1-张国荣
又是一年的4月1日。
这个日子因为一个人，而对于我这样一个从事心理咨询治疗的人来说有些不同。
46岁的张国荣在这天告别了人间。
他在选择结束生命之前写下遗书：
“Depression。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”
文中提到的“麦列菲菲教授”是张国荣的心理医生。而文中的第一个词：depression,就是抑郁的英文。
作为同行，想问一
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1-张国荣
又是一年的4月1日。
这个日子因为一个人，而对于我这样一个从事心理咨询治疗的人来说有些不同。
46岁的张国荣在这天告别了人间。
他在选择结束生命之前写下遗书：
“Depression。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”
文中提到的“麦列菲菲教授”是张国荣的心理医生。而文中的第一个词：depression,就是抑郁的英文。
作为同行，想问一
声：麦列菲菲教授，你，还好吧？
耳边响起的音乐是张国荣的《我》：
2-抑郁情绪与抑郁症
一个人一生中难免都会经历些抑郁情绪的体验，比如和曾经深爱的恋人分离、比如至亲的离世、比如高考的失败、比如事业的挫败。
然而大部分人内心有力量和资源，能够支持其渐渐从这样的抑郁中走出来，而不会发展成为抑郁症。
而一个人内心的力量和正面的资源来自于原生家庭父母乃至整个家族。
每次当我看到一个抑郁症的患者的时候，往往都透过他（她）的个人，而看到其背后的命运沉重的家族。
从更广阔的角度来看，抑郁症患者抑郁的症状往往是沉重的家族创伤的浮现。于是，对一个抑郁症患者的治疗，往往需要帮助他（她）理清自己和自己背后的家族，需要疗愈他（她）个人，更需要疗愈他的家族。
3-共苦
如果一个人的父母的命运是非常凄惨悲苦的，一个孩子的内心深处将不会允许自己的一生快乐和幸福，他会选择和父母一起共同处在痛苦之中，心理学称为“共苦”，这是一种爱，但确实是一种盲目的爱。
盲目的爱导致孩子会重复父母的人生和命运。
从这个角度来讲，就可以理解为什么家族中有自杀的人，往往下一代中也会有人自杀。父母的婚姻不幸而离婚，孩子长大也往往婚姻出现问题。
不管是幸福还是悲惨，孩子的潜意识中往往会盲目的拷贝父母的命运。
4-丧失
精神分析师弗洛伊德说：
“抑郁是对死者的认同，通过抑郁，我们在内心中重新建立起死者的形象，从而缓解悲痛。”
这个“死者”不一定是死人，而也可以理解为你生命中曾经珍爱的人或物从你生命中的离去，并不在回来。
比如对婴儿来说是母亲的乳房、对于孩子来说可能是一件心爱的玩具，对于青年来说可能是曾经的爱人，对一个老人来说可能是曾经逝去的青春。
丧失是不可避免的，所谓的成长，就是要不断的丧失。
要走出抑郁，须面对丧失、接受丧失。
5-历史上第一次关于抑郁的心理治疗
两千多年前，印度舍卫城。一个女人的儿子因病而死，她“丧失”了儿子。
女人陷入极度的抑郁痛苦之中。她来向正在舍卫城讲法的觉悟者释迦牟尼求助，希望他能让她的儿子复活。释迦牟尼说可以，不过要让这女子去城中寻找一枚菜籽，并有一个要求是这枚菜籽来自于一个没有人死去的家庭之中。女人得令欣喜去城中寻找。
三天之后女人空手而回。
佛陀默然，女人有所觉悟而安然离去。
6-苦·笑
在人生的江湖之中有种种的“苦”，佛教认为至少有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
而竟有一首歌中的每一句的开头都是“笑”，它叫《沧海一声笑》：
沧海一声笑，滔滔两岸潮，浮沉随浪只记今朝。 苍天笑，纷纷世上潮，谁负谁胜出天知晓。 江山笑，烟雨遥，涛浪淘尽红尘俗事几多骄。 清风笑，竟惹寂寥，豪情还剩了一襟晚照 苍生笑，不再寂寥，豪情仍在痴痴笑笑。
电影《笑傲江湖》中的令狐冲正是在一声声的“笑”中，代谢尽内心种种的抑郁与哀愁。进而放下内心对人生与江湖的种种得失执着，而成自在洒脱的侠者。从心理治疗上来说，这首《沧海一声笑》修通了令狐冲内心中的抑郁。
7-至尊宝的抑郁疗愈
影片《大话西游》描述了至尊宝“丧失”爱情之后抑郁的疗愈过程。
影片最后，至尊宝随唐僧师徒走出城外，前往西方。
在如血残阳的映照之下，至尊宝回头，望见城楼上的紫霞仙子和另一个“自己”，两人最终相拥一起。而目睹这一切的至尊宝带着内心复杂的感受回头向西、默默前行。
影片主题曲《一生所爱》音乐响起：
从前、现在、过去了、再不来，红红、落叶、长埋尘土内。
开始、终结、总是、没变改，天边的你漂泊，在白云外。
情人、别后、永远、再不来，无言、独坐、放眼尘世外。
鲜花虽会凋谢、但会再开。一生所爱隐约、在白云外。
苦海、泛起爱恨，在世间、难逃避命运。
相亲、竟不可接近，或我应该 相信是缘分 。
“而我应该，相信是缘分”，接受、臣服于命运的安排，已经不再是一种无可奈何的妥协，而有了一种对生命更深刻的敬畏和智慧。
“鲜花虽会凋谢、但会再开”，美丽的鲜花凋谢了，有一天还会再开，人生中告别了曾经美丽的风景，往前走，总是还会看见新的风景。
与过去分离，往前走，总是会有新的相遇。
所以，转身而去的至尊宝尽管心中仍有内心失去爱情的抑郁，然而在他转身而去的眼神之中，我们看到的是他带着这份抑郁坚定的走向自己人生的下一站。
给文章配图片的过程中，发现《大话西游》最后的影像，和《笑傲江湖》最后的影像很相似。前者是师徒四人消失于茫茫的夕阳之下，后者是令狐冲等骑马消失在茫茫的江湖之中。图片相同的红色苍茫的感受，让我心头浮现出四个字：滚滚红尘。
也许，作为这红尘中的你我，一生之中难免会经历抑郁的痛苦，然而我相信这抑郁终究将开启的是我们内心深藏的智慧，可以让我们更坦然的面对和经历这滚滚红尘之中的一切。
耳边响起的音乐是张国荣的《我》：
2-抑郁情绪与抑郁症
一个人一生中难免都会经历些抑郁情绪的体验，比如和曾经深爱的恋人分离、比如至亲的离世、比如高考的失败、比如事业的挫败。
然而大部分人内心有力量和资源，能够支持其渐渐从这样的抑郁中走出来，而不会发展成为抑郁症。
而一个人内心的力量和正面的资源来自于原生家庭父母乃至整个家族。
每次当我看到一个抑郁症的患者的时候，往往都透过他（她）的个人，而看到其背后的命运沉重的家族。
从更广阔的角度来看，抑郁症患者抑郁的症状往往是沉重的家族创伤的浮现。于是，对一个抑郁症患者的治疗，往往需要帮助他（她）理清自己和自己背后的家族，需要疗愈他（她）个人，更需要疗愈他的家族。
3-共苦
如果一个人的父母的命运是非常凄惨悲苦的，一个孩子的内心深处将不会允许自己的一生快乐和幸福，他会选择和父母一起共同处在痛苦之中，心理学称为“共苦”，这是一种爱，但确实是一种盲目的爱。
盲目的爱导致孩子会重复父母的人生和命运。
从这个角度来讲，就可以理解为什么家族中有自杀的人，往往下一代中也会有人自杀。父母的婚姻不幸而离婚，孩子长大也往往婚姻出现问题。
不管是幸福还是悲惨，孩子的潜意识中往往会盲目的拷贝父母的命运。
4-丧失
精神分析师弗洛伊德说：
“抑郁是对死者的认同，通过抑郁，我们在内心中重新建立起死者的形象，从而缓解悲痛。”
这个“死者”不一定是死人，而也可以理解为你生命中曾经珍爱的人或物从你生命中的离去，并不在回来。
比如对婴儿来说是母亲的乳房、对于孩子来说可能是一件心爱的玩具，对于青年来说可能是曾经的爱人，对一个老人来说可能是曾经逝去的青春。
丧失是不可避免的，所谓的成长，就是要不断的丧失。
要走出抑郁，须面对丧失、接受丧失。
5-历史上第一次关于抑郁的心理治疗
两千多年前，印度舍卫城。一个女人的儿子因病而死，她“丧失”了儿子。
女人陷入极度的抑郁痛苦之中。她来向正在舍卫城讲法的觉悟者释迦牟尼求助，希望他能让她的儿子复活。释迦牟尼说可以，不过要让这女子去城中寻找一枚菜籽，并有一个要求是这枚菜籽来自于一个没有人死去的家庭之中。女人得令欣喜去城中寻找。
三天之后女人空手而回。
佛陀默然，女人有所觉悟而安然离去。
6-苦·笑
在人生的江湖之中有种种的“苦”，佛教认为至少有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
而竟有一首歌中的每一句的开头都是“笑”，它叫《沧海一声笑》：
沧海一声笑，滔滔两岸潮，浮沉随浪只记今朝。 苍天笑，纷纷世上潮，谁负谁胜出天知晓。 江山笑，烟雨遥，涛浪淘尽红尘俗事几多骄。 清风笑，竟惹寂寥，豪情还剩了一襟晚照 苍生笑，不再寂寥，豪情仍在痴痴笑笑。
电影《笑傲江湖》中的令狐冲正是在一声声的“笑”中，代谢尽内心种种的抑郁与哀愁。进而放下内心对人生与江湖的种种得失执着，而成自在洒脱的侠者。从心理治疗上来说，这首《沧海一声笑》修通了令狐冲内心中的抑郁。
7-至尊宝的抑郁疗愈
影片《大话西游》描述了至尊宝“丧失”爱情之后抑郁的疗愈过程。
影片最后，至尊宝随唐僧师徒走出城外，前往西方。
在如血残阳的映照之下，至尊宝回头，望见城楼上的紫霞仙子和另一个“自己”，两人最终相拥一起。而目睹这一切的至尊宝带着内心复杂的感受回头向西、默默前行。
影片主题曲《一生所爱》音乐响起：
从前、现在、过去了、再不来，红红、落叶、长埋尘土内。
开始、终结、总是、没变改，天边的你漂泊，在白云外。
情人、别后、永远、再不来，无言、独坐、放眼尘世外。
鲜花虽会凋谢、但会再开。一生所爱隐约、在白云外。
苦海、泛起爱恨，在世间、难逃避命运。
相亲、竟不可接近，或我应该 相信是缘分 。
“而我应该，相信是缘分”，接受、臣服于命运的安排，已经不再是一种无可奈何的妥协，而有了一种对生命更深刻的敬畏和智慧。
“鲜花虽会凋谢、但会再开”，美丽的鲜花凋谢了，有一天还会再开，人生中告别了曾经美丽的风景，往前走，总是还会看见新的风景。
与过去分离，往前走，总是会有新的相遇。
所以，转身而去的至尊宝尽管心中仍有内心失去爱情的抑郁，然而在他转身而去的眼神之中，我们看到的是他带着这份抑郁坚定的走向自己人生的下一站。
给文章配图片的过程中，发现《大话西游》最后的影像，和《笑傲江湖》最后的影像很相似。前者是师徒四人消失于茫茫的夕阳之下，后者是令狐冲等骑马消失在茫茫的江湖之中。图片相同的红色苍茫的感受，让我心头浮现出四个字：滚滚红尘。
也许，作为这红尘中的你我，一生之中难免会经历抑郁的痛苦，然而我相信这抑郁终究将开启的是我们内心深藏的智慧，可以让我们更坦然的面对和经历这滚滚红尘之中的一切。