| “普拉提之旅”杭州站近日在舒适堡西湖店圆满结束，以下为杭州站实景记录： |
针对性地了解结构是有效的练习和伸展的基础
在脊椎旋转练习中的私教手法协助
新浪博客
针对性地了解结构是有效的练习和伸展的基础
在脊椎旋转练习中的私教手法协助
在脊椎旋转练习中的私教手法协助
如何引导后倾的骨盆启动脊椎的活动
如何募集深层核心来启动躯干斜侧运动链
核心的募集
普拉提背伸练习中的纠正和变化
美人鱼侧伸展的私教教授手法
没有实践就没有收获
精解各种被动伸展的形式和方法
讲解如何来观察背伸练习中容易发生的错误收缩
针对梨状肌紧张引发的腰腿痛的被动伸展实践
下背痛的分组案例分析
普拉提解剖和生物力学的讲解
后背式呼吸的手法辅助实践
讲解如何观察错误的“脊椎前伸”
讨论——教练的职业进阶规划
快乐合影