李晓钟老师每天一课：正确使用墙绳，头倒立式sirsana（用辅助墙绳）：
2014-10-11 21:34阅读：
李晓钟老师每天一课：头倒立式sirsana（用辅助墙绳）：
当我2005年第一次在自己工作室用墙绳练习头倒立的时候，很多学生拍照片之后发到网上，让大家猜：这人在做什么，当然答案五花八门了，然后，艾杨格瑜伽体系2008年之后开始大量培训之后，多数瑜伽馆都在墙上挂上了墙绳，虽然不知道如何用，但是可以“装门面”，当然买绳子的发财了。
所以，墙绳本身并不重要，重要的是如何把瑜伽的理念用在上面，而不是拍这个照片来体现自己的辅助工具的丰富，所以很多人用墙绳练习头倒立的方法并不正确，可能多数人只是新鲜一下，并不是每天用它练习，有些人用了，但是由于肌肉无力反而造成了关节间隙过大的问题，这就是一个典型的错误，所以辅助工具的背后更多的是需要学习它的科学性的一面，不能人云亦云照抄，其实很多瑜伽练习者和老师并不天天使用墙绳授课和自我练习，只是一个瑜伽教室的装饰品而已。但是正确使用墙绳还是有他的应用价值的。
练习步骤：
1.
2.
当我2005年第一次在自己工作室用墙绳练习头倒立的时候，很多学生拍照片之后发到网上，让大家猜：这人在做什么，当然答案五花八门了，然后，艾杨格瑜伽体系2008年之后开始大量培训之后，多数瑜伽馆都在墙上挂上了墙绳，虽然不知道如何用，但是可以“装门面”，当然买绳子的发财了。
所以，墙绳本身并不重要，重要的是如何把瑜伽的理念用在上面，而不是拍这个照片来体现自己的辅助工具的丰富，所以很多人用墙绳练习头倒立的方法并不正确，可能多数人只是新鲜一下，并不是每天用它练习，有些人用了，但是由于肌肉无力反而造成了关节间隙过大的问题，这就是一个典型的错误，所以辅助工具的背后更多的是需要学习它的科学性的一面，不能人云亦云照抄，其实很多瑜伽练习者和老师并不天天使用墙绳授课和自我练习，只是一个瑜伽教室的装饰品而已。但是正确使用墙绳还是有他的应用价值的。
练习步骤：
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