山地徒步技能与急救讲座笔记（转载）

信息来源：磨房（www.doyouhike.net）
讲座组织：牛马岁月
一、户外技能 主讲：arg1976米兰
1、夜间行进、方位判断（有地图、无地图）；
2、紧急宿营（有装备、无装备）；
3、生火、找水源、打包、收拾营地；
4、安全攀爬及节省体力的上山；
二、户外救援基础知识 主讲：柳叶刀
1、人员搜索
2、常见伤害急救（毒虫及蛇的叮咬、摔伤等）
3、简易担架制作、伤员运送
4、案例讲解等
5、......
时间：
2012年2月12日8:30--16:30
地点（暂定）：
上海市黄浦区西藏中路268号来福士广场2806的场所 公共课堂
费用：免费
义工工作安排：六度空间
笔记记录：罐头起子

*食品推荐
葡萄糖：吸收快，固体粉末便携带，可购于药店或超市婴儿用品处
宝矿力水特：补充电解质
花生、坚果类：不易吸收，但可提升耐力
快速补液盐：补充电解质，最适宜大量出汗情景
姜糖茶：暖胃暖身
旺旺果冻：似牙膏状
* 驱虫
推荐风油精；不建议使用花露水，没效果或反效果
* 过溪时对大包的处理
1）若横渡，则解松，以备随时脱包 （见于金华豆妈事件）
2）或跳溪，要系紧，松脱的大包会泄力
* 户外防蛇
有毒的蛇一般不动，以逸待劳，可能半天过后还会在原地；相反无毒蛇溜得相当快。
蛇的有效攻击范围为其身长的一半，此距离外均安全。
** 常见蛇
1）竹叶青：野外最多，江浙最常见，水、陆、空三栖，融血类毒素，被咬后