《幸存者》基本比赛规则如下：
若干名选手(一般为12-20人左右)被放逐在世界上少有人居住的地方，分为若干部落(通常为2组)，只有基本的工具和少许的水，在户外生存达39天。在这39天的时间里，对抗的部落间将每隔3天左右举行不同的竞技比赛，对其体力、毅力、技巧进行考验，比赛通常分为两种：奖励赛和豁免权争夺赛；奖励赛获胜的一队可以获得丰厚的物质奖励，豁免权比赛失败的部落，将举行部落大会，投票淘汰出其中一名队员。比赛进行到一半的时候，部落将进行合并，由部落间对抗变为个人豁免权争夺战，获胜的选手得到豁免权，可以在部落大会中免于被淘汰。
游戏的口号是：Outwit outplay outlast！
意味着在游戏中需要比拼智力、能力和毅力。通过比赛赢得豁免权可以保证自己在部落大会中不被淘汰，而没有赢得豁免的参赛者则需要靠自己的交际能力，来保证自己不被淘汰。但排斥别人的同时还要讨好队友，因为一旦部落合并后，被淘汰的选手将组成陪审团，每周旁听部族大会。而到游戏的最后，将剩下2-3名选手，交由陪审团投票决定最后的获胜者，赢得100万美元的奖励。
部族和豁免权
16到20个不等的部族成员被限定在一个与世隔绝的自然区域内，分成人数相等的两个或四个部族，互相竞争进行豁免赛和奖励赛。比赛包括耐力、解决问题、团队合作、灵活性及意志力等多方面的较量。在豁免赛中失利的一队将召开部族会议，部族成员进行投票,票数最多者被淘汰出局。在许多集里，也同时设有一个奖励赛，获胜的部族将赢得一些珍贵的奖品（如毯子、香料或燧石等）。当某一部族有8个、9个或10个人离开时，两个部族将重新合并。从此刻开始，所有的比赛将只有一个胜利者，奖励也只给与这一个人，但有些时候，这个人可以选择另外一个或多个部族成员共同分享奖励。
放逐岛
在奖励赛中，获胜的一方可以选落败部落的其中一名成员去放逐岛，该选手只能在下次豁免赛时被送回。放逐岛上的条件非常恶劣，基本没有任何东西，但每次选手去放逐岛，将会得到隐藏的豁免神像线索，通过该线索可以寻找到隐藏的豁免神像。
（隐藏）豁免神像
从《幸存者：危地马拉》开始，被放逐到放逐岛的选手将获得神像线索，从而
若干名选手(一般为12-20人左右)被放逐在世界上少有人居住的地方，分为若干部落(通常为2组)，只有基本的工具和少许的水，在户外生存达39天。在这39天的时间里，对抗的部落间将每隔3天左右举行不同的竞技比赛，对其体力、毅力、技巧进行考验，比赛通常分为两种：奖励赛和豁免权争夺赛；奖励赛获胜的一队可以获得丰厚的物质奖励，豁免权比赛失败的部落，将举行部落大会，投票淘汰出其中一名队员。比赛进行到一半的时候，部落将进行合并，由部落间对抗变为个人豁免权争夺战，获胜的选手得到豁免权，可以在部落大会中免于被淘汰。
游戏的口号是：Outwit outplay outlast！
意味着在游戏中需要比拼智力、能力和毅力。通过比赛赢得豁免权可以保证自己在部落大会中不被淘汰，而没有赢得豁免的参赛者则需要靠自己的交际能力，来保证自己不被淘汰。但排斥别人的同时还要讨好队友，因为一旦部落合并后，被淘汰的选手将组成陪审团，每周旁听部族大会。而到游戏的最后，将剩下2-3名选手，交由陪审团投票决定最后的获胜者，赢得100万美元的奖励。
部族和豁免权
16到20个不等的部族成员被限定在一个与世隔绝的自然区域内，分成人数相等的两个或四个部族，互相竞争进行豁免赛和奖励赛。比赛包括耐力、解决问题、团队合作、灵活性及意志力等多方面的较量。在豁免赛中失利的一队将召开部族会议，部族成员进行投票,票数最多者被淘汰出局。在许多集里，也同时设有一个奖励赛，获胜的部族将赢得一些珍贵的奖品（如毯子、香料或燧石等）。当某一部族有8个、9个或10个人离开时，两个部族将重新合并。从此刻开始，所有的比赛将只有一个胜利者，奖励也只给与这一个人，但有些时候，这个人可以选择另外一个或多个部族成员共同分享奖励。
放逐岛
在奖励赛中，获胜的一方可以选落败部落的其中一名成员去放逐岛，该选手只能在下次豁免赛时被送回。放逐岛上的条件非常恶劣，基本没有任何东西，但每次选手去放逐岛，将会得到隐藏的豁免神像线索，通过该线索可以寻找到隐藏的豁免神像。
（隐藏）豁免神像
从《幸存者：危地马拉》开始，被放逐到放逐岛的选手将获得神像线索，从而