越南最牛96岁老太太跑步健身

2024-09-15 17:00阅读：

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越南河静省河静市的阮氏勋，已经96岁了，仍然每天坚持早晨健身，下午跑步的习惯，她喜欢游泳，喜欢和孩子们一起旅游。

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8月最后一天的早晨5点，许多人还在睡梦中，阮氏勋起床，搞完个人卫生后，便坐着等孙子开车把她送到河辉集街上的健身房。
到了健身房，她先跑了30多分钟，然后举起2个5-10公斤的哑铃进行练习。哑铃练习完后在教练的指导下，练习单杠和双杠。对于大多数人来说，包括年轻人，如果没有锻炼的习惯，45分钟这种运动做下来都会气喘吁吁，而阮氏勋老太太呼吸平缓，显得挺轻松。她的孙子将奶奶锻炼的视频发到网上后，越南网民一片惊叹佩服，纷纷给这位老太太送上祝福。
在这个健身房锻炼的年轻人已经习惯和熟悉了这位白发苍苍的老奶奶每天在这里走路、跑步和健身的场景。阮氏勋老太太高兴的说，她已经在健身房注册了4个月，每次锻炼后都觉得身体更好，吃东西更香。早上锻炼后，她会吃碗粉或汤面；中午吃

两碗饭、鱼肉或碾碎的肉；晚餐也是两碗饭。下午回到家要还要沿着湖边跑步。

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只见她像年轻的人一样在跑步机上跑步，起先速度为每小时6-7公里。过了一会儿，她叫孙子帮忙调整加速器，加快速跑。她边跑边笑，偶尔随着音乐上下摆动双手，那柔韧的双脚、灵便的步伐丝毫不逊年轻人。

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她在教练指导下锻炼完后，聊起了家常。她说以前家庭生活困难，忙忙碌碌，为了保持健康，她会抽时间在村子里跑步，一直坚持到现在，每天早上和下午都保持着跑步的习惯，除非生病或下雨。她说如果有60岁以上老年人的跑步比赛，她将会参加，给孩子们做榜样。
她爱好旅游，喜欢吃冰淇淋，生有6个孩子(3个儿子、3个女儿)，有29个孙子、36个曾孙、两个玄孙。她的丈夫27年前去世。阮氏勋34岁的孙子武塔南说，看到奶奶在居住的地方跑步，我们晚辈都不放心，毕竟年纪大了。四个多月前，我开车送她来健身房，起初她有点犹豫，因为这里都是年轻人，但是她在健身房试着运动后感觉很好，于是就报名参加健身课。

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锻炼改善了阮氏勋老太太的精神和健康状态，健身房的教练都很惊讶，因为他们从来没有训练过快100岁的健身运动员。“对于年轻人来说，他们去健身房是锻炼身体，希望拥有健康的身体和美丽的身材。我奶奶已经96岁了，她来这里既锻炼了身体，又和年轻人一起玩得开心，教练会指导她做适合她年龄的练习。她锻炼和吃完早餐后，我们孩子们上班上学，她就在家里打扫房子、做饭。下午，她到湖边跑5-6公里。我们担心她的身体，劝她少跑步，她说不太累,“孙子武塔南说。

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武塔南说“奶奶还去海里游泳和海水浴，她虽然年纪很大，但性格很年轻。周末锻炼结束后，她会和孩子们一起去咖啡馆吃早餐；喜欢吃零食，她最喜欢的食物有薄饼、冰淇淋、芒果等。她也喜欢和我们一起旅行，最近我带奶奶去广平旅游三天，看望亲戚，她还想去芽庄旅游。无论是去游泳池还是去海边，她都像其他人一样游泳。我们很高兴看到她这么健康。她一生都很辛苦，我们希望她能活得更长，我们更好的尽孝报恩”。

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