菩提子的站桩日记
2011-10-18 18:42阅读：
2011年10月17日15:55开始站桩，16：15结束。共计20分钟。今天第三天站桩，先做拉筋等一些准备工作，骨弱筋柔才有利于心平气和吧，然后拉好架子，脚与肩同宽，涌泉穴和肩井穴相对，头虚顶，翻胯，尾闾往里一收，真感觉百会到尾闾笔直的柱子，好像怀里抱着个球，手就撑圆了，架子有了，所有的关节还要松，这样气血才能畅通，我心里暗示：松，，虚，手上最先麻的感觉，劳宫穴还有针刺感，10分钟后，脖颈的两根大筋发酸，肩膀好沉，象扛着个铁疙瘩，心里升起疑惑;这样站真的有用吗，这时手腕有了涨的感觉，又重新调整了一下架子，晃动之间，好像真抱着一团浑圆气，突然想起太极图，阴中有阳，阳中有阴，我静静的站在天地间，时间缓慢近乎停滞，于天地往来的是我吗？还是太极图？很难说，静中有动，动中有静，都是一样的道理，当把自己看成太极图的时候，怀里确实有股气激荡起来，象海浪缓缓冲击两手的手心，无比舒适，，最后脚疼，收功。总结：
当你把你看成你的时候，你就什么都不是了，当你把你看成不是你的时候，你就什么都是了，，，练功要在忘我与我忘之间，，只有天地，你是天地往来的通道，就什么都有了
2011年10月18日15:05到15:15,15:30到16:00今天是第四天站桩了，因为清晨在9层楼顶站桩被风吹了，鼻头凉有些晕，我想下午努力点，看能不能把这点小恙消灭，放上无量老师的视频，跟着前人的经验走省事，想象自己象头顶吊个绳子的小人，除了颈和头顶紧，脊椎整个拉直了，别的都松松的，晃晃荡荡的，浑然忘我之间倾听身体的声音，好像劳宫穴在一呼一吸，肘关节也在节律的呼吸，漫延，所有的关节都在有节律的呼吸起来，好像它们在说，平时我们尽帮你做事了，一只运动磨损的，这下可能休息喘口气了，气就这样随着关节的开合膨胀开来，好像自己怀抱的气团变成气的墙，隔开了身体和手这么宽的距离，手部由自主的往下走，游走到胃区，胃区暖暖的，涨涨的，在往下走，亦然。又重新回到胸前的位置，劳宫穴直对天府，这个穴位居然有跳动的感觉，无量老师的站桩方法确别有深意，已略窥端倪，明天再试试大脑加力法，满身的气感不想浪费正好练习真气运行法，没站桩时，真气运行法做半天也培养不出气感，这下一座下，瞧那一波波的气从尾闾到命门冲玉枕，说不清内心的喜悦！
站桩日记三：昨天可能天台站受风，头闷闷的，想早点好而且刚学会站桩不久处于“狂热发烧期”，所以晚上临睡前又站了半个小时，站完后练了会真气运行，气从后背一波波往上走，就是不往前走，好像一个头三个大了，受不了了，赶紧收工，晕晕乎乎的往卧室走，想这受风可真不好受啊，躺在床上，耳朵里万马齐鸣，放在脐上的右手和直放的右腿突然抖落床边，脑子里瞬间失去意识，我的妈妈呀，这是啥情况？赶紧自救，全身从头到脚底板一顿狂拍，静静的夜里，感觉到恐慌，恨天不明，趴着进入纷乱的梦，今早头还晕沉，想起无量老师说早上起床要站20分钟，强打精神作几个瑜伽拉筋动作，就站上了，站了半个小时，因为太早怕扰民没敢开视频什么的，就是无声的站，第一次感觉枯燥和时间的漫长，又转念一想，正好静心念咒，心里默念“翁，阿，吽”感觉很有效，气感很强，站完实在舍不得这满满的气感，又自作主张的练开真气运行法了，哦，天哪，昨晚的情况又出现了，气一波波从后背往头上冲，就是到百会下不去，好难受啊，好像大脑这个军事基地已被敌人占领，不由我主宰，想起昨天瞬间失忆的感觉，我想考考我的智商还存在否，自问我的电话号码是多少，天哪居然错了一位数，我突然好害怕：别连人都做不成就不好玩了。赶紧拍打全身，困惑之际，赶紧翻出无量老师的电话，这可是最后一根救命稻草。
无量老师的声音中气十足，透着饱满的精气神，很年轻，活力十足，顿时疑惑消了大半，针对我的情况，他立刻指出问题所在，非常耐心细致的讲解让我颇为感动，能遇明师指路是何等幸运。我目前情况我总结了一下1，初期不要在户外站桩，毛孔开着，容易受风，2停练真法，3;晚上睡前不要站，以防引起失眠。
站桩日记四：今天站桩第七天了，感谢有这么多可爱执着的站友，越站越想站，站可以上瘾，今天和往常一样摆好POSE，一条直线和圆的关系，调到最微妙的点，只要你虚心静心，智慧的身国会做好一切。静极生动，极静的表面，里面却气脉张弛，往来呼应，象静静的山脉，有溪流按照它本来的轨道流淌，周而复始，川流不息。不去管呼吸，自然的呼吸，越自然越好，鼻息微微，似乎怕扰乱身国里面的秩序，恍惚之间，你也可以想，曾经王芗斋宗师是不是也在这样的下午如此的站着与宇宙对话，与天地往来，那时的他又作何思考？他又悟到证得什么？站桩最现实的好处其实就是我们给自己最好的礼物，停滞忙碌，开启心灵智慧之门，找到真正的自我之所在。。。鼻息微微间，感觉到身体渐渐膨胀，象水母一样开合，身体不由前后晃动，象荡漾在水中，我有点恐慌。下意识收，但也感觉到脊柱也在轻微圆周转，心很开，怪不得会上瘾，难怪，因为真的不知道站下去会发生什么，明天还会怎样，期待中！
站桩日记五：今天已经是站桩的第8天了，好像已经形成规律，到点不站不安心，前几天站总很刻意头往上顶，想把脊椎拉成直线，也就是无量老师说的拉着站，感觉如果初学太过急于求成或欲速则不达，所以我今天“虚灵顶劲”时只是下巴微收，轻轻一顶，让脊椎在直与不直间反而全身会形成浑然一体，抱园守一，感觉自己好像被一个大气包裹，又好像如婴儿在母亲的子宫，天地人构成的宇宙世界中，乾父坤母的无限慈爱，阵阵袭来的气流如母亲的手拍打全身，热热的，涨涨的，大爱无疆，有谁能听懂这种特殊的语言，直至潸然泪下，，，，，佛说八万四千法门，总有一种法门帮你调到适合的频道，浑元桩，后天返先天的过程。。。。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
站桩日记六（站桩第九天）：今天和往常一样，虚灵顶劲时，微收的下巴就友好的同抱球的手势遥想呼应，形成浑圆的整体，其大无外，其小无内，只要你能做到守一，守住自己无为的本心，无为而无不为，酸麻涨的感觉漫延，只要足够放松，肩膀胳膊并不沉重，感觉最薄弱的环节是下肢，如果下肢松而不僵并于整个身体连贯的话，气血畅通，命门会一张一翕，命门之火启动后，水火既济，四肢百骸，全身孔窍无不与宇宙呼吸往来，以前练别的功法时，强调关注呼气，反而很难找到感觉，总在成与不成摇摆不定，而浑圆桩不刻意强调呼吸，在无为中反而入静极深，于天体星际相映，在交集霎那，所有关节穴窍都会欢畅呼吸，又怎么会累呢，这可能就是前人如痴如醉的站几个小时浑然不觉的奥妙所在吧
站桩第十天，今天家人都在，为了家人快乐和谐，只好全陪，反而站桩的时间挤的零零碎碎，但是站桩10天来，发现自己的身体和心态都在慢慢改变，一是变的有耐力了，走路飞快，不睡午觉也不觉疲倦，二是物欲越来越淡薄，陪老公去天河城，华服美饰居然已经引不起丁点兴趣，反而在街边小店买一一双超级舒服的平底鞋，我对老公说：我好喜欢这样的感觉，穿着平底鞋，背着双肩背，不用开车，想去哪就去哪，没有任何束缚随心所欲，，，物欲越低，心越自由，，，还有不在喜欢打羽毛球，跑步等激烈的运动了，和家人去暨大的操场锻炼，也只喜欢盘腿坐在草坪，感受轻柔的风拂过，体会静的意境，，“身似菩提树，心是明镜台”，这不也是站桩的真实写照吗？再有就是越来越脾气了，站桩从力学上看是一种掌握平衡的运动，而实质它要达到内在的平衡和外在平衡的高度统一，只有身体内部和谐，五脏邦交正常，自然气血充盈，运行不滞。所以站桩更是修性的过程，站桩的感觉也好，性情越好，不易动怒，看问题更加达观，眉心更加舒展，直至百炼成钢绕指柔。
站桩第13天：今天终于突破一个小时了，看着时针满满转了一圈，心里很欣慰，因为量变才能质变，而且在这一小时要始终心境澄明，心静如水才有意义，我做到了，自己给自己鼓掌一下。客厅仍然放着刘善人讲道的视频，，这个老善人对心对道的彻悟，让我感到生命的福音和生活在有善人时代的福报，并且让我站桩的道场充满正的加持和能量。站了13天，感觉可以实践无量老师的拉着站了，有意识的把百会上顶，尾闾回收的同时，下意识把脊椎拉直，以前总是意念腿麻涨热，拉直后，腿明显的象大象腿膨胀起来，或者整个身体涨的如柱子，舒服的身体总不由自主往后倒，当然要站这么长时间，不走神很难的，我想起王安平老师修真心语上有个假借法，可以想象自己在花园或者想象美妙的音乐，我直接想象达摩祖师为佛法面壁九年，据说，他在面壁修行时都有小鸟在他身上筑巢，他都全然未知，这是何等的投入，又是一种怎样的境界啊！我只不过区区一个小时，，，，，信念是很奇怪的东西，它足以启动内心的力量完成你所要达成的一切！
站桩日记13(第16天）：今天说好要去听老平的儒家讲座的，结果半路儿子打来电话没拿钥匙，只好下车，又不甘心无获而返，恰好这站是人民公园，就和老公随性的进去了。不大的公园被鼎沸的热爱生活的人民挤满，跳舞的，耍箜篌的，踢毽子子，唱粤剧的，，，以前这些都是我的最爱，尤其跳舞，每当音乐响起，手和脚都被动人的音符牵引，可惜舞姿依旧婀娜，只是昔人心已不在，“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。。。'跳舞的心态如花之绚烂，而我的心境却如苍天古树，洞悉世间冷暖，色即是空，空即是色，，，不再为所动。站在一棵古树旁，感受它的年轮沧桑，风吹过的时候，它的枝叶随风摆动，风柔韧了它的筋骨，给予了它内在的力量，记得以前看过的报道，最长寿的龙血树，寿命长达八千年。难怪站桩之所以叫站桩，是要站如树桩一样，站出生命的极致和永恒。。。感谢树给予我的启示。
在公园的东南角，终于看到几个穿太极服的练功人士，我眼前一亮，赶紧跑过去，不知道为什么现在一看到穿着太极服的人心里就有了几分亲近，只见他们有的在推手，有的在打套路，外形有模有样，如果早在一个月前，说不定我会被糊弄住，可是通过站桩的训练，好像已经能看出端倪门道，这种用意用念用形过胜，强身健体而已，出不来功夫的，，，，站桩真开智慧啊，赞一个！
回到家中，站桩的时候，我想起那棵树的启示，我想我如树一样如如不动，但内在的筋骨肌肉却无比松弛，感受气流如风一般行变全身，而筋骨肌肉却如树枝一样随风摇摆运动，动静相宜间可有道？周身发热，命门一张一翕，，，虽然只站了半个小时，但是我却好满足。
站桩的时候站桩，不站桩的时候亦要用站桩的心态去处理事物，那么就无时无刻不在站桩，如此这样站桩一小时或几小时是很容易达成的，不过是把动态变为静态，我站故我在，就如安那般若法门的七支坐，在呼吸间定在初禅的喜乐中，变的是形式，不变的是精神内涵，重要的是心是否安住当下，思想身体彻底放松，任由气流随缘往来，不干涉不过问，无为无不为直至三摩地。
在我看来，站桩和打坐没什么不同，只不过把盘着腿变换成立着的腿，只要心能安住为好，打坐首先要万缘放下，念头只关照在鼻和脐的往来呼吸之间，而站桩，有意念的站桩加以时日是可以出高功夫的，而站桩到极致一样达到四禅八定。
站桩日记（11月1-2日）：今天站桩站到入静的时候，会感觉背后有人靠近，会不由得打冷战，心里一哆嗦，这种感觉延伸到深夜，躺在床上，会感觉有形无形的物质站在门口，汗！我不会精神那个吧，今天是站桩以来身体最虚弱的一次，因为昨天站完桩，扭不过老公，和老公aiai
了。今早照镜子，光彩荡然无存不说，憔悴衰老了5岁不止，对镜苦苦的问自己，“既然有凡人的身，为什么要有一颗修道的心？”站完桩，下身突痒，心情郁闷到极点，因为没经历过这种事情，上网查下身瘙痒，无比恐怖的解释，每个论坛挤满黑压压可怜的女人们，吓的偶赶紧去医院，结果一切正常，只有白细胞一个加号，跟一个知心朋友聊，她说可能是焦虑导致的免疫力下降有点轻微炎症，但通过跟其他几个朋友电话聊天，她们真正得了霉菌性等等炎症的话有的长达半年不愈，虽然这次是虚惊一场，但也让我深入思考，为什么西医对这样普通的炎症束手无措，直至让女性朋友视之为洪水猛兽，苦不堪言，原因就是阴道炎是因为肝肾阴虚，湿热下注，免疫力降低，细胞粘膜脆弱，致阴道内菌群失调，生出的炎症，而西医为什么就无法治愈阴道炎呢，因为西医永远是头痛医痛，脚痛医脚，只知消炎，图一时之快，但它却做不得到帮助阴道粘膜细胞修复，使阴道恢复自洁功能，而这恰好是最重要，而西医是无能为力的，所以要想真正治愈炎症，一定要提高免疫力，增强细胞黏膜，提高阴道本身的自洁功能。所以女性平时在饮食上多注意不吃甜食，冷食之外，要多做做骨盆功，提肾功，多措八髎，点按三阴焦和蠡沟穴，从本质上杜绝。挫折是上帝派来的老师，他用冷酷的面孔教导你，令你思考有所收获。但是至于站桩和夫妻生活方面如何调节，这真的是好大的难题，让我困惑了。
站桩日记（ 11月3日）：从今天起站桩前诵清净经，很摄心哦，然后再做几个拉筋动作，接着静站三分钟养神养气，然后开始站桩，感觉左右两手相对，手指和手指之间有线牵扯不断，又似有气流不断通过，两劳宫穴中孕育着的球会在静止中不断长大，四肢关节处翕合呼吸着浑元之气，百会到涌泉，涌泉又到百会，冲击着命门，又牵动着尾闾圆周运动，经纬横纵的不断运行，使身体自然而然成为一个生物能量场，随着站桩的时间延长，生物场能越来越强，一年两年，三年小成就，十年大成就，这是否得其中缘由？
