成年人练习高尔夫专项体能的重要性
成年人由于长期做着工作，坐着开车等，加上长期没有科学体能训练，很可能导致他们胸部肌肉、腰部肌肉、腿部肌肉过紧，驼背弯腰等身体问题，当来到高尔夫球场练习时，由于身体本身已经受限制，所以必然会出现一系列的挥杆问题，甚至是受伤。
同时他们大多对体能训练存在一定的误区。例如：
1.认为当技术达到一定程度，需要增加距离时才去加强力量训练；
2.没有时间练体能，有空就练习技术，反正自己不打职业，没必要浪费时间。
体能训练的重要性：
一、预防并治疗伤病。很多人在练习后发现腰部肌肉等肌肉损伤，直接原因可能是错误的挥杆或者是没有热身导致，真正的原因很有可能是原本身体就受限制，为了完成他认为的正确挥杆，也许起到稳定性的腰椎必须去补偿一个错误动作，从而导致腰部肌肉长期被压迫，找到医生做了所谓的专业治疗，于是医生对其受伤的部位进行按摩、针灸、拔火罐，并告知要减少运动，一段时间患者觉得好转，不愿放弃痴迷的高尔夫，然后继续玩命着舞动着球杆，结果就是恶性循环，医生还是不能帮球手解决本质问题，遇到以上问题的球手很可能身体有某些关节受限制，最需要解决的问题是增加灵活性的练习。
二、帮助纠正挥杆动作。普通球手不能完成流畅而高效率的挥杆，和身体受限制以及体能训练不足有很大的关系，例如：1当肩关节测试不通过时，此位球手为了追究全挥
成年人由于长期做着工作，坐着开车等，加上长期没有科学体能训练，很可能导致他们胸部肌肉、腰部肌肉、腿部肌肉过紧，驼背弯腰等身体问题，当来到高尔夫球场练习时，由于身体本身已经受限制，所以必然会出现一系列的挥杆问题，甚至是受伤。
同时他们大多对体能训练存在一定的误区。例如：
1.认为当技术达到一定程度，需要增加距离时才去加强力量训练；
2.没有时间练体能，有空就练习技术，反正自己不打职业，没必要浪费时间。
体能训练的重要性：
一、预防并治疗伤病。很多人在练习后发现腰部肌肉等肌肉损伤，直接原因可能是错误的挥杆或者是没有热身导致，真正的原因很有可能是原本身体就受限制，为了完成他认为的正确挥杆，也许起到稳定性的腰椎必须去补偿一个错误动作，从而导致腰部肌肉长期被压迫，找到医生做了所谓的专业治疗，于是医生对其受伤的部位进行按摩、针灸、拔火罐，并告知要减少运动，一段时间患者觉得好转，不愿放弃痴迷的高尔夫，然后继续玩命着舞动着球杆，结果就是恶性循环，医生还是不能帮球手解决本质问题，遇到以上问题的球手很可能身体有某些关节受限制，最需要解决的问题是增加灵活性的练习。
二、帮助纠正挥杆动作。普通球手不能完成流畅而高效率的挥杆，和身体受限制以及体能训练不足有很大的关系，例如：1当肩关节测试不通过时，此位球手为了追究全挥