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周末食谱(2)

2010-07-11 08:49阅读:
又是周末,来来来,再添些小菜,人生难得几回乐,不欢就炒菜。
周末食谱(2)
1、扁豆焖面
原料:扁豆200克、新鲜面条200克、葱1段、大蒜2瓣、酱油3勺(45ml)、盐1/2
匙(3克)清水适量。
做法: 1)先将扁豆洗净,剔去两端的筋,掰成长约5厘米的段; 2)葱切成片,大蒜用刀拍散,然后再切成末; 3)炒锅中加入底油,用中火烧到7成热时,放入葱片炒出香味; 4)倒入扁豆,翻炒2分钟后倒入清水,水量能没过扁豆即可; 5)加入酱油拌匀,加盖用中火焖3分钟; 6)水开后,将锅里的汤汁盛出备用; 7)改成小火,将1/2量的面条码在扁豆上,淋上一层食用油,然后再码上另一半面条; 8)浇上盛出的汤汁(汤汁分23次加入),加盖用小火焖10分钟; 9)待汤汁收干后,撒上蒜末,用筷子轻轻挑拌,最后调入适量盐。
周末食谱(2)
2、葱爆羊肉
原料:羊后腿肉300克, 大葱3根 ,大蒜4瓣。
调料:料酒1茶匙(5ml)酱油1茶匙(5ml) 糖1/2茶匙(3) 白胡椒粉1茶匙(5克)味精1/4茶匙(1) 米醋1茶匙(5ml)盐1/2茶匙(3)
做法: 1)羊肉切成薄片。放入料酒,酱油,糖,白胡椒粉,味精,搅拌均匀后腌制5分钟。 2)大葱切成丝。大蒜切碎。 2)炒锅烧热倒入油,待8成热时倒入羊肉片,快速翻炒至羊肉变色后,放入葱丝翻炒15秒钟,淋入一点米醋,倒入蒜碎,调入盐稍微翻炒几下即可。
周末食谱(2)
3、剁椒辣炒小白菜
原料:小白菜300 花椒10 剁椒1汤匙(15克) 1/2茶匙(3克)。
做法: 1)小白菜切去头部后洗净,放入开水中焯烫10秒钟后捞出,沥干水分,切成6厘米长的段。 2)锅中倒入油,趁着凉油的时候放入花椒,中火加热,闻到花椒味儿飘出(花椒颜色变深,但别变黑哈),用铲子将花椒捞出。 3)放入剁椒炒香,倒入小白菜翻炒几下,调入盐即可出锅,千万别炒太长时间哈!!!
周末食谱(2)
4、干烧平鱼
原料:平鱼2条, 泡辣椒2根, 香菜1 ,大葱1 ,姜1 ,蒜4瓣。
调料:料酒1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(3克),豆瓣酱1汤匙(15克), 米醋1汤匙(15ml),酱油1茶匙(5ml), 白糖1茶匙(5克)。
做法: 1)鱼去除内脏后洗净,在鱼身两侧划上两刀,用料酒和盐腌制五分钟。锅中的油烧8成热时,放入鱼双面煎成金黄色后捞出。 2)泡辣椒剁碎,大葱,姜和大蒜切成碎末。 3)将锅中的油烧至5成热,倒入葱姜蒜末爆香后,加入泡辣椒碎煸炒一下,放入豆瓣酱,调入适量清水,再倒入酱油,米醋和糖把酱汁调匀,放入煎后的平鱼,转成小火将汤汁收浓,盛出装盘,放入香菜点缀即可。
周末食谱(2)
5、青菜粥
(强烈推荐,好吃不好看的粥)
原料: 青菜4棵剩米饭一碗 盐1茶匙(5克)鸡精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml

做法:1)将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。 2)将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。 3)20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。

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