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周末食谱27

2011-05-22 09:13阅读:
近些年洋快餐在国内抢滩占点,很快便风靡全国,出现“老少通吃汉堡包”“国人皆食肯德基”的宏大景观。但是,便捷、新颖的洋玩意,并不一定就是美食。很多这类食品,并不适合国人的肠胃,其中也不乏洋垃圾。因为,食物不仅仅是食物,还是人类幸福的最主要和最重要的源头。到快餐店吃饭,特别是吃那些洋快餐就像是汽车到加油站加油一样机械无趣。食物改变的除了人的体质,还应包括人的性灵,没有谁愿意像机器一样活着。
因此,趁着周末有些时间,还是自己动手,施展一番煎、炒、炸、烤、烧,煨、炖、煮、涮、蒸等系列功夫,整出几个特色菜肴,即便是简单为之,调拌出几盘凉菜也比那些洋快餐吃起来更有味道。
周末食谱27
一、西兰花拌黑木耳
1)干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,切成小块状,西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。
胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉;
2)将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用;
3)锅内注入清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡;
4)再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中;
5)将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,排放入碗内,再将酱汁淋在表面即可。
周末食谱27
二、锅包肉
用料:猪里脊肉(320克)、葱丝适量、姜丝适量、红椒丝、香菜末适量、面粉(6大匙)、鸡蛋1、油(1/2汤匙)、清水(1/2杯);
调料:盐(1/4茶匙)、料酒(1大匙)、鸡粉(1/3茶匙)、生粉(2茶匙)、海天金标生抽王(2大匙)、白糖(2大匙)、香醋(陈醋)(3汤匙)、蕃茄酱1大匙、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、清水(1/2杯);
做法:
1)猪肉洗净,斜切成薄片,加入1/4茶匙盐、1汤匙料酒、1/3汤匙鸡粉和2汤匙生粉抓匀,腌制30分钟;
2)取一空碗,加入海天金标生抽王2大匙、白糖2大匙、香醋3汤匙)、蕃茄酱1大匙、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、清水(1/2杯)调成芡汁;
3)再取一空碗,加入面粉(6大匙)、鸡蛋1颗 、油(1/2汤匙)、清水(1/2杯)调匀,做成炸浆;
4)先给猪肉片沾上一层生粉,再裹上一层炸浆,然后置入盘中待用;
5)烧热油,插入竹筷待其四周冒细泡,分批夹入猪肉片炸至外酥内嫩,且呈金黄色,捞起沥干油待用;
6)烧热1汤匙油,炒香姜丝和葱丝,倒入炸好的猪肉片炒匀,浇入芡汁勾芡,撒上香菜末,即可上碟。
周末食谱27
三、蛋皮肉卷
材料:鸡蛋、肉馅、火腿、胡萝卜;
调料:盐、料酒、酱油(可以选择老抽,这样做完蛋皮和内馅的颜色会有反差,会更漂亮)、水淀粉、花椒盐;
做法:
1)将火腿与胡萝卜分别切碎,然后与肉馅混合,加入盐、料酒、酱油搅拌均匀;
2)将两个鸡蛋打散,加盐、水淀粉搅匀,将一半蛋液下锅摊成薄薄的蛋饼,然后取出,铺在案板上,铺上肉馅,卷起成蛋卷。(可以先刷上一层湿淀粉或是面糊再铺肉馅。)
3)另起锅,倒入另一半的蛋液,趁蛋液没有完全凝固的时候,放入刚刚卷好的蛋卷,小心的卷起,然后小火慢慢的煎,煎至内馅完全成熟即可。一定要小火煎,不然外皮已经焦了,内馅还没有熟;
4)最后取出改刀切段,就可以装盘上桌了,可以与花椒盐一同上桌食用。
肉馅可以买现成的,也可以选择自己剁碎~ 瘦肉和肥瘦相间的肉都可以,用电饼铛做蛋饼,比较好用。
周末食谱27
四、红烧羊肉炖萝卜
原料:羊肉、白萝卜;
辅料:红枣、生姜、葱白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香叶、桂皮、冰糖、陈皮、料酒、生抽、老抽;
做法:
1)羊肉剁成麻将块放入开水里,加入适量料酒、葱白、八角汆烫几分钟,捞出洗净血水;
2)锅里加少许油,放入生姜、葱白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香叶、桂皮、冰糖、小火炒香;
3)加入沥干水份的羊排煸炒,喷入少许料酒;
4)加入陈皮、适量生抽、老抽继续煸炒上色;
5)一次性加入稍稍漫过羊排的开水,转大火煮开;6、将锅内所有材料转入慢炖锅,炖1-2个小时,放入去皮切块的萝卜、泡发的红枣、适量盐继续炖至酥烂即可。
提示:

1)羊肉最好选用绵羊肉,其肉质鲜嫩、膻味少;
2)步骤2里香料可自由搭配,原则上八角、生姜、葱白、干辣椒、大蒜、冰糖必不可少;
3)陈皮最好事先泡发,刮去白色内膜;
4)盐不要过早加入,以免使肉质收缩不易炖烂。
周末食谱27
五、老头鱼酱豆腐
材料:老头鱼、豆腐;
辅料:尖椒、香菜、葱、姜、蒜、大料、糖、东北豆瓣酱;
做法:
1)把鱼收拾干净;豆腐切片,尖椒切滚刀,葱姜蒜切片;
2)起锅倒油,油热后放葱花爆香;
3)然后放入豆瓣酱,酱的量放到不用额外放盐就可以了,把酱炒好后放姜,糖和大料然后添水,水不需要太多能没过鱼的就可以;
4)水开后将老头鱼和豆腐放入,中火15分钟;
5)放入香菜尖椒和蒜片大火3分钟就做好了。

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