3个月前，朋友体检，空腹血糖7.4mmol/L,糖化血红蛋白8.8mmol/L,吓得不轻，急问我，我告诉他从现在开始要饿一饿，每顿饭都减量到1/3,而且以蔬菜为主，甜水果和主食尽量少吃，饿了中间略微加点东西吃，食物一定要多样化，最好一天吃三十余种，但量要少，而且每餐后都要稍微活动一下，10分钟左右。大概质疑我的方法，后得知他又去了医院，开了降糖药。我几次催促要定期查血糖。今我休息，在家睡觉，朋友打来电话，说化验结果让我看看，能不能放松一些，这3月媳妇看得严，不让喝粥，不让吃水果和主食，光让吃菜，亏嘴难受。我一看血糖5.4mmol/L。我告诉他可以调整一下饮食，但是量还是要少，过段时间再查查糖化血红蛋白。他高兴地吃东西去了。
