改变饮食结构并坚持训练的第一个月,体重下降13.2斤,从北京回来一切都似乎乱了节奏,饮食的不节制,运动的停止,整整十天,体重反弹了1.4斤,还算不多,但是能感觉到皮下脂肪的增厚,体型与脸部的臃肿,不景气又一次袭来。
昨天、今早都有慢跑一个小时,昨天吃了早餐藜麦三明治、美式咖啡,下午餐吃了:金鲳鱼清蒸、拌芹菜、黄瓜、西瓜、气泡水、美式咖啡、生菜用橄榄油炒的、玉子烧,并不多,晚餐没吃,感觉很棒。
那十天有两次晚上吃了两份饺子,第一份感觉很好,但第二份,就开始难受。一定要提高警惕,不能再一次反复了。
一身大汗的回家,准备一下就要去上课,今天大二,昨天大三,课都上的很好,并产生很多思想!
前天下午看了电影《人潮汹涌》,前半部非常精彩,后来就开始力不从心,走搞笑路线,但是即使是假的,也是让人感动,人潮汹涌,谁不希望自己的父亲,是个大英雄
听到一首歌,被感动,迪里拜尔《威尼斯狂欢节》,虽然我不知道她唱的啥意思,但是我能感动到哭,我想到了好多,我的思想虽好随着歌声在上空随着震动飘向遥远似乎熟悉又久违的地方
并发现一件事:在我身边,很怪异,她们鸦雀无声,却让我不安
去年特别让我骄傲的学生,从幼儿园到高中一直在寄宿学校,没有爸爸,一直都很独立并坚韧,积极并乐观的在自己的世界里,遇见更好的自己
南航第七名
昨天、今早都有慢跑一个小时,昨天吃了早餐藜麦三明治、美式咖啡,下午餐吃了:金鲳鱼清蒸、拌芹菜、黄瓜、西瓜、气泡水、美式咖啡、生菜用橄榄油炒的、玉子烧,并不多,晚餐没吃,感觉很棒。
那十天有两次晚上吃了两份饺子,第一份感觉很好,但第二份,就开始难受。一定要提高警惕,不能再一次反复了。
一身大汗的回家,准备一下就要去上课,今天大二,昨天大三,课都上的很好,并产生很多思想!
前天下午看了电影《人潮汹涌》,前半部非常精彩,后来就开始力不从心,走搞笑路线,但是即使是假的,也是让人感动,人潮汹涌,谁不希望自己的父亲,是个大英雄
听到一首歌,被感动,迪里拜尔《威尼斯狂欢节》,虽然我不知道她唱的啥意思,但是我能感动到哭,我想到了好多,我的思想虽好随着歌声在上空随着震动飘向遥远似乎熟悉又久违的地方
并发现一件事:在我身边,很怪异,她们鸦雀无声,却让我不安
去年特别让我骄傲的学生,从幼儿园到高中一直在寄宿学校,没有爸爸,一直都很独立并坚韧,积极并乐观的在自己的世界里,遇见更好的自己
南航第七名
![也许有人就喜欢压抑着生活 也许有人就喜欢压抑着生活](https://wx4.sinaimg.cn/mw690/001ISrgwly1gr35cab156j60u01syh2i02.jpg)