今天的我更瘦了，也更加的健康，一切都会以他最好的状态往前行进，按着自己的节奏、时间表
早餐一：一个土鸡蛋橄榄油虾皮炒南部山区的韭菜（韭菜225克、虾皮10克、鸡蛋一个、橄榄油33克）
早餐二：焯水后271克西兰花
早餐三：一个生重507克三文鱼头
早餐用五克喜马拉雅海盐粉
买的补剂、喜马拉雅海盐、橄榄油、牛油果油、苹果醋，都在陆陆续续到货中。昨天下午还去买了一些三文鱼的头与鱼骨、鱼肚、鱼尾，总之就是除了肉，其他的都有，营养价值是一样的！
我其实昨天两餐，比以往吃的更多，多了一餐，第二餐吃了三个土鸡蛋，用的橄榄油低温炒的，吃了第一餐剩下的猪油炒豆芽，五花肉剩了几块倒了，太油腻了，吃了一些巴旦木，我感觉我整天肚子涨涨的，但早上到晚上，一直喝温水，出汗很快，通透的感觉。晚上一开始睡不着，下楼去上厕所，陆陆续续两次，想着称重，结果是：64.9kg！挺意外的。如果早上跑步，一个小时，训练一个小时，最少能到达上周四，上午十点的体重：63.9kg
早餐一：一个土鸡蛋橄榄油虾皮炒南部山区的韭菜（韭菜225克、虾皮10克、鸡蛋一个、橄榄油33克）
早餐二：焯水后271克西兰花
早餐三：一个生重507克三文鱼头
早餐用五克喜马拉雅海盐粉
买的补剂、喜马拉雅海盐、橄榄油、牛油果油、苹果醋，都在陆陆续续到货中。昨天下午还去买了一些三文鱼的头与鱼骨、鱼肚、鱼尾，总之就是除了肉，其他的都有，营养价值是一样的！
我其实昨天两餐，比以往吃的更多，多了一餐，第二餐吃了三个土鸡蛋，用的橄榄油低温炒的，吃了第一餐剩下的猪油炒豆芽，五花肉剩了几块倒了，太油腻了，吃了一些巴旦木，我感觉我整天肚子涨涨的，但早上到晚上，一直喝温水，出汗很快，通透的感觉。晚上一开始睡不着，下楼去上厕所，陆陆续续两次，想着称重，结果是：64.9kg！挺意外的。如果早上跑步，一个小时，训练一个小时，最少能到达上周四，上午十点的体重：63.9kg
