从下午两点十七在大院停车场晒太阳，整一个小时，很舒服！
早上遇到一个83岁的阿姨，教我如何保护腰、颈椎，教我吊杠子！人家吊起来，小脚像蹬三轮一样，时间还长，俯卧撑次数还多！厉害！
刚才晒太阳，遇到一个大叔，93岁，看见我光着膀子，夸我一般人做不到，将来也不错！
刚刚到家，浑身热乎乎的！
上午看了一部电影，昨天国内的，今天是美国的，连续两天来，我终于回到了正常的状态！
虽然在这座城，仍然是一个人，但是一个人，也忙得很！
第一餐：
拉高油脂
80克油（亚麻籽油、牛油果油、橄榄油、紫苏籽油）
早上遇到一个83岁的阿姨，教我如何保护腰、颈椎，教我吊杠子！人家吊起来，小脚像蹬三轮一样，时间还长，俯卧撑次数还多！厉害！
刚才晒太阳，遇到一个大叔，93岁，看见我光着膀子，夸我一般人做不到，将来也不错！
刚刚到家，浑身热乎乎的！
上午看了一部电影，昨天国内的，今天是美国的，连续两天来，我终于回到了正常的状态！
虽然在这座城，仍然是一个人，但是一个人，也忙得很！
第一餐：
拉高油脂
80克油（亚麻籽油、牛油果油、橄榄油、紫苏籽油）
