新浪博客

光彩的世界,有爱!

2022-09-28 20:38阅读:
大一的第二周课,刚刚进入大学的她们,对一切是欣喜的,热爱的,充满着期待,也是最有能量的,最灿烂的,光彩的 光彩的世界,有爱!
昨晚测了血酮,5.6.还是高速燃脂,刚才测了血酮,四点五,还是高效燃脂!三其实是最好的!今早六点去医院开始排队等待体检! 光彩的世界,有爱!
早餐体检后在医院食堂吃得,很简单,都是一点点,一个鸡蛋,然后去西门综合市场买了芦花鸡,7,4斤,195元!
光彩的世界,有爱!
分了十份,今天读炖了两份,吃了一些,还有一些,明天继续!


睡了一个好觉,午觉,然后下楼去晒太阳,去上课,四点一直上到七点!


挺累的,也辛苦,但
是自己也出了许多汗,带着学生们,我恢复了能量!


第二周的课,大一的孩子进步很大,很大,很大。小布卡持续为我一对一健康指导!


真的是,每个人思维,都看上去是对的,但是只有一个是最对的!


昨天剩下的菜心,没舍得吃,在冰箱里,今天倒掉了,今天又剩下了卷心菜,一些,刚刚放进冰箱!


昨天和茂林
光彩的世界,有爱!
昨晚的血酮
光彩的世界,有爱!
我怎么缩水了
光彩的世界,有爱!
食堂的菜
光彩的世界,有爱!
我买的芦花鸡
光彩的世界,有爱!
分了十份
光彩的世界,有爱!
我买了五花肉,炼油
光彩的世界,有爱!
卷心菜
光彩的世界,有爱!
真棒呀
光彩的世界,有爱!
炖鸡
光彩的世界,有爱!
肉脂渣
光彩的世界,有爱!
午餐很友好,六点去医院查体,九点才结束,餐厅吃了一个鸡蛋,四份蔬菜,芹菜,豆芽,卷心菜,洋葱,买了芦花鸡,七斤四两,分割十份,买了五花肉,二十克猪油,十克椰子油炒卷心菜,加了五克木耳,日本砂锅煲了两份鸡,南部山区的花椒,印度辣椒,加了喜马拉雅粉盐。餐前吃了九十九克蓝莓,鸡肉231.5克。昨天血酮5.6,身体仍在燃烧脂肪,但需要降下来到3,成为营养性生酮状态。所以蛋白需要摄入多一些,提高糖异生。

之所以去计算,是让自己养成好的习惯

盐7克,苹果醋60克,蓝莓99克,温水一杯500克,椰子油10克,猪油20克,卷心菜731克,木耳五克,五花肉23克,带骨头鸡肉213.5克
光彩的世界,有爱!
外甥女的盘子
光彩的世界,有爱!
多美好
光彩的世界,有爱!
我自己
光彩的世界,有爱!
晒太阳
光彩的世界,有爱!
温暖的似乎即将进入了深秋的下午,一个漫长的午睡,美好的食物,充了一杯奇亚籽,涂上椰子油

下午四点到晚上九点的课,持续爆汗的期待
光彩的世界,有爱!
椰子油的日子
光彩的世界,有爱!
晒了二十分钟
光彩的世界,有爱!
课堂
光彩的世界,有爱!
我老了吗
光彩的世界,有爱!
我瘦了好多
光彩的世界,有爱!
我的美丽皱纹
光彩的世界,有爱!
眼睛
光彩的世界,有爱!
我喜欢真的
光彩的世界,有爱!
我分了两组,与第一组。上课到现在,这学期是最好的,一年级是有力量的!
光彩的世界,有爱!

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享