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黑巧辣嗓子了

2022-12-21 15:39阅读:
上午与堂弟 黑巧辣嗓子了
记录于昨晚 关于传承
也不知道是发烧几天了,终于又一次好了,昨天半夜荣林送来的试剂和很多药,挂在门把手上,等他下电梯,我才开门取回

今天琦琦订的蓝莓、梨,快递来电话的时候,告诉他我被感染了,嘱咐他挂门把手上,迅速离开。


前天下午其实好了,等于就发病一夜一整天,然后昨天晚上又突然开始了,幸亏01年来大学工作带的第一个学生半夜送的药。


我从眼珠疼,肌肉疼,到腰疼,后来是后胸疼,走不了路,一起床,就能晕倒,这是我几十年从来没有的现象。


人类的罪太多了,从诺亚方舟,大洪水,但这一次的疫情,肆虐,都是在警示我们。
尤其是为人师,要随时随地检点自己,一言一行,一个细节,都会对学生造成深远的影响。


我对学生的态度,是我的老师们对我的方式,就像我一直希望活出上帝所希望的样式,不能这边阿弥陀佛,那边掩饰自己的不断犯下的罪。

内心一直很感恩我的老师们,从东北到北京,我不认为是自己多努力,才改变了自己的人生轨迹,如果不是遇见他们


从给予我命运转折点的张平老师,到吕艺生院长,北京舞蹈学院全部的老师们,从中戏的赵之成老师、蔡金珏老师、滕岩老师、周稷老师,到中央音乐学院的马洪海老师、李海珍老师,从美国百老汇的老师到在这个平台张平老师给我们班提供的最顶级的资源,聘请的所有的老师们,他们的光辉,在毕业后的数十年,一直在我内心被照亮,越来越炙热


我对学生们的方式,就是我老师们对我的方式,这是一种伟大的传承,我在传承


当然我我自己的时间表每个人的节奏都不同,就像蔡金珏老师,84岁的时候,出了一本书,货真价实的表导演理论。


老师们的生活方式,对待人生的方式,一直深刻的影响着我。


老师们给我的不是即时性的,有许多一句话,便足以让我在未来的几十年,给生命以支撑。


毕业,尤其工作后,也遇到一些优秀的人,给生活做了减法,却发觉,身边高质量的朋友们,越来越多了起来。


上午做了祷告,忽然间病痛减轻许多,到了下午,更加的轻松了。


我根本不在乎,也不介意,许多人眼里的我,那是他们的世界,我的世界,有我自己的方式


姥爷的大哥的其中的一个儿子的女儿,下午跟我联系了,潸然泪下,妈妈离开了那么久,而南方的亲戚们,一直都记得我的优秀,努力,拼搏,我是所有亲戚记忆里非常好的孩子,原来,妈妈在的时候,一直在跟南方的所有的亲戚们,无数次的写信提到过我,及时很多亲戚并没有见到过我


前不久上海的小姑婆,也提到我,跟我视频,我做的很不够,没有妈妈那么有亲情感,应该是从小养成的习惯,我只顾自己努力前行,无暇其他,不想被情感所牵制,分心,妈妈离开的两年,她留下的,她希望的,我会照顾好,也会去实现



今早
关于复元
黑巧辣嗓子了
彻底好了,那种久违的人间的气息,就在心里面,熊熊燃烧起来,望得见那个童年、少年时代的那个精力饱满的我
黑巧辣嗓子了
早起、洗澡、换下全部的床单被罩枕巾枕套,全部穿过的衣服,要彻底的清洗出来,好
最近几天,尽管吃什么都没胃口,但我仍然努力保持蛋白的摄入平衡,也努力让自己尽可能的多吃一些菜,昨天百分百的纯黑巧克力到啦,吃了很多,味道跟以前不一样了,辣嗓子,我的味觉其实是全部丧失的,即使这样我仍然在努力的吃东西。

黑巧辣嗓子了
但我尽量让自己保持在168轻断食,保持低碳,尽管前几天吃了无糖面包、菜卷,但以后不会再犯

黑巧辣嗓子了
昨天第一餐中午十二点半,一百多克牛排、两个煎蛋、一个牛油果、虾仁、竹笋、粉盐、黑胡椒、橄榄油、山茶油


昨天第二餐下午三点半,蓝莓两盒、一个梨、虾仁、竹笋、白菜叶、黑胡椒,粉盐、山茶油


昨天其实蛋白应该摄入多了一些,但想着自己生病,身体需要大量的能量去做抵抗,也是尽量的去努力的吃,昨天蓝莓应该吃一盒,125克就可以了,梨属于高糖水果,下次不能超过一百克


我需要这样,及其自律的去矫正自己以往的饮食认知惯性,思维上的固化,转到另一个轨道上。


昨天巧克力到了,胃口不好,优质脂肪也很容易摄入不够,早上吃了一个虾仁,就狂吐,于是,从下午取了黑巧,到临睡前,也在不断的一块一块的吃,一盒150克,吃了大半贺,心里估量着差不多了


也果真这样,这样是正确的,努力保证营养密度高的优质蛋白,保证优质脂肪,保证每天500克的蔬菜,镁、钾都能吃在一个营养不亏空的状态,所以即使生病,饱受折磨那么多天,今天皮肤还是很光嫩,泛着红润


我已经能在不节食,并吃的很好的状态下,体重不超过60kg,这还是没上大号的体重状态

黑巧辣嗓子了
这个年龄,就需要精致的去全方位的照顾好自己的一切,也不仅仅是认知的更新

黑巧辣嗓子了
生病这些日子,许多朋友们对我的关心备至,我不善于也不喜欢直接表达我的情感,我习惯于把所有的感情放在心里,也往往很多时候容易正话反说,故意给人造成误解一样,但这是我对友谊的最大的敬意与尊重。



我的第一餐
黑巧辣嗓子了
哇,简直太鲜美、鲜掉眉毛的羊排汤了
黑巧辣嗓子了
日本砂锅超级主攻手


山茶油煎鹅蛋、红黄彩椒、瓜片、蓝莓、煎洋葱、生菜、蒜片

黑巧辣嗓子了
黑胡椒、粉盐、亚麻籽油
我喜欢吃喜欢的食物



跟长青视频
黑巧辣嗓子了
今日体重
黑巧辣嗓子了
第二餐,赶紧买的,我不会做,也放久了,于是剩下很多很多,都倒了
黑巧辣嗓子了
做了白菜叶子,还喝了一份羊汤,加水后的,第二餐,失败告终!下午还吃了一盒蓝莓!今天吃了黑巧,辣嗓子,不好吃了
黑巧辣嗓子了

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