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开启五十岁后现代废材人生

2023-11-05 14:53阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1579266140

11.28
 关于今天vlog
 我的废材人生
 一切依然是
 最初的模样
10.29
 又是一个半天过去，锅里炖着上周银座买的棒骨，9.9一斤，上周加肋排一起买了140多的排骨，今天这是最后一份

 早起，整理床铺，把褥子都撤下来，重新整理，打开电褥子，清洁卫生，沐浴更衣

 昨天洗了大量的床单被罩枕套抱枕套、睡衣、训练服，晒干也还没来得及收拾，整理
 煮了一壶咖啡，带着，八点到达英雄山的小树林，开始练功，一整套动作下来，也有五十分钟
开启五十岁后现代废材人生

从昨天开始，我的功力恢复很多很多，一些动作可以做了，质量还不错

 我能感觉到，我的筋昨天今天在迅速的恢复，这已经坚持训练基本上两个月了
 这就是坚持的意义

 脱掉背心晒后背，暖暖的，本以为天气不会太好，却到了九点左右的时候，阳光透过一切

 23天没有回青岛了，周末家里也没人，大家都挺忙的，一个打太极的姐姐上午对我说两地分居可不是很好，你夫人很强大吧，将来在一起，也要重新适应。我说，不去打扰，默默陪伴，就没问题了。

 前天有学生说周六来陪我练功，又说周日来，都在爽约，却希望中午能蹭到，我直接回了一句：你忙吧。那边来了一句：我爱你，老师。

 我依然对许多事信以为真

 早上去运动的路上估计是血糖总是容易波动，总是想着吃这个那个，尤其把子肉，坛子肉，但今天忍住了，心里建设，这并不健康，没任何意义。练完也就好了。

 回来路上，想着去巷子里喝杯咖啡，也忍住了，回家路上买了干豆腐4元，楼下老许那里买了生菜、一个青椒5元

 把泡了一上午的棒骨炖上，山茶油炒了四个土鸡蛋加了小葱，豆腐皮炖木耳，加了一个青椒，酱油，挺好吃的，还吃了一些豆腐皮卷了青椒，喝了柠檬水
开启五十岁后现代废材人生


开启五十岁后现代废材人生
 棒骨得晚上或者明天再吃啦，剩的菜放入冷藏
开启五十岁后现代废材人生
 中午把家里跪着擦了几遍，仍然许多灰尘，不像在珠海、深圳的生活，家里不需要怎么打扫，一尘不染，我记得在广州也没那么多家务劳动呀，也许那时候总是演出，排练，无暇其他

 中午吃了所有的补剂，点上香薰，空了三个多月的博客，昨天补录完毕

 今天依然是沸腾的生活

 见过了世界，于是在自己的世界里，很安静

 功力恢复，尤其这两天，已经很迅速了，很多高难度动作，未做之前心里面已经有了把握

 岁月去除了浮躁，让一切安静下来

 我有选择自己生活方式的思维轨迹

 与我一切奋斗的同学们，功成名就，我却依然喜欢我选择的这样的方式

 静静的，不为所动，涌到脚下的血，身体的变化，岁月，静静的，灵魂也如此，静静的

 在自己的世界里，一切都是静静的

 不要去表达出来，静静的，呼吸

 11.30
 两个月的恢复性训练，只为了与过去的自己重逢，让身体自由自在
开启五十岁后现代废材人生
 核心力量的强大程度

 日复一日的重复自己
 日复一日的悄然兴起
开启五十岁后现代废材人生
 这是一件来自三十年前的衬衫
开启五十岁后现代废材人生


开启五十岁后现代废材人生
 多美好的一个下午
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 下午给一所大学排练的花絮，竟然成了我的个人秀

 功力几乎复原，但每次练功前需要有点长的一些时间通过热身、咖啡、拉伸、让关节解放……，然后才是高难度技术可以做一些，但心里已经有了把握

 午餐是第一餐，然后下午去很远的一个大学排练，虽然有车接送，也够辛苦，六个节目，晚餐是吃的很棒的花椒鱼，好吃极了，我点的松花蛋、豆腐丝难吃极了
开启五十岁后现代废材人生


开启五十岁后现代废材人生

开启五十岁后现代废材人生
每个人都有自己的花期，绽放的时间，也有几个阶段，下一次开花，有一个也许相当长的时间而已

 10.31
 在这明媚的日子里
 我依然在训练自己
 虽然很久并没有与中专的老师们联系
 但我也承载着他们传授的技术
 我才是老师好大儿

 昨晚睡眠不好，总是醒，以后晚上要少吃一些，早起，楼上楼下擦地，清洁卫生，整理床铺，沐浴更衣，煮咖啡，带着，骑车去树林练功，阳光超级好，7.47分开始，肩膀右边肩峰一直疼，估计昨天吊小翻的时候，冲击力有点大，但活动开了就没觉得了

 光着膀子给身体涂上亚麻籽油，最近开始几百次梳头，中午结束训练，去了巷子里的咖啡馆，电瓶车充电，手机充电，两杯咖啡，共35元，续的一杯，人家收我十元
开启五十岁后现代废材人生
 晒了很久的太阳，其实如果不是在巷子里，我一定会在启动我的风衣，衬衫，皮鞋模式，巷子里，一个大背心，一直晒到太阳离开了巷子，已经下午两点了
开启五十岁后现代废材人生
 慢慢骑车，不着急，回家洗澡，洗训练服，换上和服。

 家里有一颗生菜，两个西红柿，拿出五个鸡蛋，山茶油炒鸡蛋，加入西红柿、生菜、粉盐，紫菜加了半个饼，一块骨头，加了纯净水，吃的我满身大汗，大汗淋漓。
开启五十岁后现代废材人生
即将五十岁的倒数的日子里，时间过的有滋有味，即将过去的五十年，幼年时期在爷爷奶奶家幸福的长大，童年时代，去参军，去艺术学校系统的学习舞蹈，少年时代，以全国第一名的成绩考入北京舞蹈学院首届音乐剧班，开始系统的学习声乐、表演、导演、舞台技术、全世界各种风格舞蹈，系统的学习芭蕾、爵士、百老汇风格舞，最关键的是，我的老师们，都是最顶级的，后续的几十年，至今天，我依然在传承老师们给予我的，一代代，传承，一种精神，一种习惯，一种思维方式，一种生活态度，一种最高端的品质，感谢我的同学们，一路随行，能看见他们的优秀成绩

 我终于不再拧巴，看透彻，依然最纯粹的去教学、生活，一言一行，都是艺术家的态度
 用自己的节奏，花开了一期又一期，绽放、盛开、相当长的时间在萧条吗？只有我自己才知道，都是沉淀，在酝酿，在沃土中培养自己、安静自己：去赶集，去巷子里，去山上，去看百味人生，去体会人世间，去创作，不断的，不间断的，去指引，去培养我的学生们，在艺术家的路上，明确自己，认知自己，了解百姓，去创作属于时代的，让人民看见希望，让信仰的旗帜怦然兴起

 11.1
 今天录制一段中国老祖宗留下的瑰宝，来源于中国戏曲，中国古典舞身法《驯龙》
开启五十岁后现代废材人生
 今天开始录制第一部分
开启五十岁后现代废材人生
 心与意合，意与气合，气与力合

 11.2
 在四十九岁最后的岁月里
 我们都是最美好的人
 当下午的阳光，依然在巷子里温暖
 当咖啡激活了生命
 当一切都如此的宁静
 岁月带给我们的
 只有逝去的芬芳
开启五十岁后现代废材人生

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