颈椎病的10种危险信号

没有得过颈椎病的人，一定不了解这种如影随形的钝痛、头晕眼花、颈项强直、上肢麻木，像被唐僧念了紧箍咒一般，太阳穴跳痛……颈椎，后脖根到头部的7块骨头，就是这7块小小的、不起眼的骨头，困扰了数以亿计的人。

　　自我判断是否得了颈椎病

　　1.久治不愈的头痛或偏头痛;

　　2.久治不愈的头晕;

　　3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

　　4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

　　5.久治不愈的低血压;

　　6.莫名其妙的高血压;

　　7.久治不愈又找不到原因的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等;

　　8.发油较多，多发头部脂溢性皮炎、脱发;

　　9.总是将头歪向一侧;

　　10.不明原因的反复落枕。

　　颈椎保健的方法
　　1.摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

　　2.搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓1遍。

　　3.梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。

　　4.提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。

　　颈椎健康保养小帖士
　　尽量穿